Saborosa e fácil de fazer, a mousse de maracujá é um doce que agrada praticamente todo mundo. Até quem faz dieta low carb! Afinal, é possível adaptar a receita e dar uma reduzida no seu teor de carboidratos.
Sem açúcar ou leite condensado, a versão low carb da mousse de maracujá conta com a presença do adoçante xilitol para ficar mais docinho. Além dele e da polpa natural da fruta, o prato leva ingredientes como creme de leite, gelatina sem sabor, essência de baunilha e água.
A preparação é muito fácil de fazer e quase não dá trabalho. A parte mais difícil certamente será aguardar algumas horinhas até o quitute firmar na geladeira e poder ser saboreado.
Remova a polpa do maracujá. Se quiser, reserve as sementes da fruta para decorar a mousse.
Junte a polpa do maracujá com a água no liquidificador a bata. Adicione o restante dos ingredientes e bata novamente até ficar homogêneo.
Distribua o creme obtido entre seis potinhos. Se quiser, decore com as sementes do maracujá.
Leve à geladeira por duas horas ou mais, até o doce firmar. Prontinho!
Notas
O xilitol pode ser substituído por eritritol.
Não exagere nas porções da mousse para não correr o risco de ingerir carboidratos demais.
Se quiser uma receita sem glúten, leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas), para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação, processamento ou transporte. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Mousse low carb de maracujá
Amount Per Serving
Calories 136Calories from Fat 72
% Daily Value*
Gordura Total 8g12%
Gordura Saturada 5g25%
Gordura Poliinsaturada 0.2g
Gordura Monoinsaturada 0.04g
Sódio 34mg2%
Potássio 146mg3%
Carbohydrates 12g4%
Fibras 4g16%
Açúcar 5g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave mousse de maracujá, mousse de maracujá low carb, mousse low carb
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