Receita de mousse de maracujá light fácil e incrível

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Sabe aquele maracujá que está guardado na sua despensa e você não sabe bem o que fazer com ele? Dá para utilizar a fruta em uma deliciosa receita de doce! Espera aí, você está controlando o açúcar porque deseja perder peso? Não tem problema.

Isso porque a receita que vamos sugerir é a de uma mousse de maracujá light, que não leva açúcar em sua lista de ingredientes. Quem aparece ao lado da fruta para deixar a sobremesa docinha é o adoçante xilitol.

Além disso, a receita é feita com iogurte desnatado, iogurte grego, claras de ovo e gelatina incolor. Fica uma delícia e é uma excelente maneira de matar a vontade de comer um docinho sem atrapalhar tanto a dieta.

Portanto, não espere mais para testar a receita. Aproveite que o passo a passo está logo a seguir, leia, aprenda, coloque agora mesmo a mão na massa e saboreie esta incrível mousse de maracujá light!

Mousse de maracujá

Mousse de maracujá light

Uma versão mais magrinha da mousse de maracujá. Uma deliciosa opção de sobremesa!
4,25 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 15 minutes
Tempo de Espera 15 minutes
Tempo Total 30 minutes
Refeição Sobremesa
Porções 4
Calorias 117 kcal

Equipamento

  • Tigela
  • Liquidificador
  • Micro-ondas
  • Batedeira
  • Tacinhas

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar as folhas de gelatina de molho. Então, espremer as folhas e levar a gelatina ao micro-ondas de 10 em 10 segundos para derreter, sem ferver. Reservar.
  • Juntar os iogurtes e o maracujá. Bater bem.
  • Adicionar a gelatina previamente derretida e bater mais um pouquinho, apenas para misturar. Reservar.
  • Bater as claras em neve, adicionando o adoçante aos poucos.
  • Despejar o creme de maracujá em uma tigela. Juntar delicadamente as claras em neve, com o auxílio de um batedor de claras (fuê).
  • Dividir a mousse em tacinhas e levar para gelar antes de servir.
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Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten. Mesmo que os produtos originalmente não tenham glúten, eles podem ser contaminados pela substância quando são processados ou manipulados no mesmo ambiente em que alimentos que possuem glúten. Quando isso ocorre, um aviso é colocado no rótulo dos produtos.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Mousse de maracujá light
Amount Per Serving
Calories 117 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Cholesterol 3mg1%
Sódio 115mg6%
Potássio 393mg8%
Carbohydrates 16g5%
Fibras 4g16%
Açúcar 11g
Proteína 13g26%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave mousse de maracujá, mousse de maracujá light, mousse light
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