Receita de milk-shake light

Não precisa estar calor para bater aquela vontade de saborear um delicioso milk-shake. Ao mesmo tempo, o medo de ganhar peso também pode assombrar.

Para não passar vontade, além de não exagerar na quantidade da bebida, a solução pode ser recorrer a uma receita light de milk-shake caseiro e aproveitá-lo no dia ou refeição do lixo da dieta.

Por exemplo, vamos te apresentar uma versão de milk-shake light que precisa de somente três ingredientes: sorvete de creme ou baunilha light, morangos e leite desnatado.

Como se não bastasse, a bebida também é bastante fácil de preparar. Nem precisamos dizer que ela tem tudo para ficar uma delícia, não é mesmo?

Portanto, não deixe de aprender como fazer e de experimentar o milk-shake light! As instruções estão logo abaixo.

Milk-shake light

Um milk-shake caseiro para o seu final de semana. Com apenas 3 ingredientes!

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Tempo de Preparo 5 minutes mins

Tempo de Espera 5 minutes mins

Tempo Total 10 minutes mins

Refeição Outras Bebidas

Porções 2

Calorias 226 kcal

Equipamento

• Liquidificador

Ingredientes

  

1x2x3x

• 2 bolas sorvete light de creme ou baunilha
• 10 morangos
• 2 copos leite desnatado

Instruções

 

• Junte todos os ingredientes do liquidificador e bata bem.
• Sirva gelado.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Milk-shake light

Amount Per Serving

Calories 226 Calories from Fat 36

% Daily Value*

Gordura Total 4g6%

Gordura Saturada 2g10%

Gordura Poliinsaturada 0.3g

Gordura Monoinsaturada 1g

Cholesterol 27mg9%

Sódio 142mg7%

Potássio 596mg13%

Carbohydrates 37g12%

Fibras 1g4%

Açúcar 30g

Proteína 11g22%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave milk-shake, milk-shake light

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