Receita de limonada com gengibre para emagrecer

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Embora não existam bebidas que milagrosamente derretam gorduras e façam perder peso, algumas podem dar uma força ao emagrecimento. Por exemplo, dentro de uma dieta para emagrecer, as bebidas com gengibre podem ajudar.

Isso porque o gengibre ajuda na questão da termogênese, podendo acelerar o metabolismo. Além disso, a raiz oferece uma ação antioxidante. Entretanto, não é todo mundo que gosta de chá de gengibre, não é mesmo? Especialmente nos dias de calor.

Ainda bem que existem outras formas de aproveitar o gengibre na dieta. Por exemplo, uma deliciosa e refrescante limonada com gengibre para emagrecer! Ela é feita apenas com o limão, gengibre e água, sem levar nada de açúcar ou adoçante.

Mesmo para quem não está de dieta, a bebida pode ser uma maneira de se refrescar no calor sem ingerir todas as calorias e açúcar de sorvetes, refrigerantes ou sucos artificiais. Vale lembrar que o excesso de calorias e açúcar não prejudica apenas a boa forma, mas também faz mal para a saúde.

Portanto, que tal aprendermos agora mesmo como fazer a limonada com gengibre para emagrecer? O passo a passo da receita está logo a seguir:

Limonada

Limonada com gengibre para emagrecer

Uma bebida bem refrescante para a dieta. Super fácil de fazer!
4,67 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Refeição Sucos
Porções 5
Calorias 10 kcal

Equipamento

  • Jarra de vidro com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema o suco dos limões dentro de uma jarra hermética de vidro (de preferência, de vidro escuro). Junte o gengibre e a água. Misture tudo.
  • Tampe a jarra muito bem e deixe descansar na geladeira por pelo menos 30 minutos. Tome sem coar para não perder as propriedades da bebida.
  • Caso sobre limonada, armazene a bebida muito bem tampada dentro da geladeira.
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Notas

  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose.
  • A receita rende cinco porções de 200 ml.
  • Caso deseje uma bebida bem gelada, adicione pedrinhas de gelo na hora de servir.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Limonada com gengibre para emagrecer
Amount Per Serving
Calories 10 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 11mg1%
Potássio 45mg1%
Carbohydrates 3g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 1g
Proteína 1g2%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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