Receita de geleia de goiaba diet sem açúcar deliciosa

Nem sempre é possível prever quando o desejo de comer doce vai dar as caras, mas fato é que ele sempre aparece. Para quem está cortando o açúcar em excesso e não quer cair na tentação, algo que pode ajudar a aliviar a vontade é saborear um prato doce que não tenha adição de açúcar.

Que tal uma geleia diet que leva somente três ingredientes? Hoje vamos te apresentar uma receita que é feita à base de goiaba. Além da fruta, ela precisa apenas de água e adoçante culinário.

Quando a geleia já estiver pronta, você pode saborear uma colherzinha do quitute, usar como acompanhamento de uma torradinha integral, comer com fruta ou misturar no iogurte natural para dar um sabor a mais.

Para não enjoar, você também pode utilizar outras frutas na preparação e experimentar uma geleia diet de abacaxi, por exemplo.

Entretanto, antes de tudo, é preciso aprender a fazer e experimentar a geleia de goiaba diet. Confira o passo a passo da receita logo abaixo:

Geleia de goiaba diet

Um docinho com apenas três ingredientes. Sem adição de açúcar e com o gostinho da goiaba!

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Tempo de Preparo 10 minutes mins

Tempo de Espera 30 minutes mins

Tempo Total 40 minutes mins

Refeição Acompanhamento, Sobremesa

Porções 8

Calorias 93 kcal

Equipamento

• Panela
• Liquidificador
• Peneira
• Potinhos

Ingredientes

  

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• 1 quilo goiabas vermelhas, maduras descascadas e cortadas em pedaços
• 2 xícaras água
• 6 colheres de sopa adoçante culinário

Instruções

 

• Coloque as goiabas descascadas e cortadas em uma panela com água. Leve ao fogo para cozinhar até que elas fiquem macias.
• Após, bata rapidamente o conteúdo da panela no liquidificador. Segure bem a tampa do aparelho para que nada vaze pelo fato da mistura ainda estar quente.
• Passe a mistura batida no liquidificador por uma peneira e retorne à panela. Leve ao fogo baixo e acrescente o adoçante. Misture e deixe a geleia ganhar consistência.
• Então, espere esfriar e guarde em potinhos com tampa na geladeira.

Notas

• O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de geleia que você servir por vez.
• Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Geleia de goiaba diet

Amount Per Serving

Calories 93 Calories from Fat 9

% Daily Value*

Gordura Total 1g2%

Gordura Saturada 1g5%

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Sódio 5mg0%

Potássio 521mg11%

Carbohydrates 20g7%

Fibras 7g28%

Açúcar 13g

Proteína 3g6%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave geleia de goiaba, geleia de goiaba diet, geleia diet

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