Receita de geleia de goiaba diet sem açúcar deliciosa

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Nem sempre é possível prever quando o desejo de comer doce vai dar as caras, mas fato é que ele sempre aparece. Para quem está cortando o açúcar em excesso e não quer cair na tentação, algo que pode ajudar a aliviar a vontade é saborear um prato doce que não tenha adição de açúcar.

Que tal uma geleia diet que leva somente três ingredientes? Hoje vamos te apresentar uma receita que é feita à base de goiaba. Além da fruta, ela precisa apenas de água e adoçante culinário.

Quando a geleia já estiver pronta, você pode saborear uma colherzinha do quitute, usar como acompanhamento de uma torradinha integral, comer com fruta ou misturar no iogurte natural para dar um sabor a mais.

Para não enjoar, você também pode utilizar outras frutas na preparação e experimentar uma geleia diet de abacaxi, por exemplo.

Entretanto, antes de tudo, é preciso aprender a fazer e experimentar a geleia de goiaba diet. Confira o passo a passo da receita logo abaixo:

Geleia de goiaba

Geleia de goiaba diet

Um docinho com apenas três ingredientes. Sem adição de açúcar e com o gostinho da goiaba!
5 de 4 avaliações
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Espera 30 minutes
Tempo Total 40 minutes
Refeição Acompanhamento, Sobremesa
Porções 8
Calorias 93 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Liquidificador
  • Peneira
  • Potinhos

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Coloque as goiabas descascadas e cortadas em uma panela com água. Leve ao fogo para cozinhar até que elas fiquem macias.
  • Após, bata rapidamente o conteúdo da panela no liquidificador. Segure bem a tampa do aparelho para que nada vaze pelo fato da mistura ainda estar quente.
  • Passe a mistura batida no liquidificador por uma peneira e retorne à panela. Leve ao fogo baixo e acrescente o adoçante. Misture e deixe a geleia ganhar consistência.
  • Então, espere esfriar e guarde em potinhos com tampa na geladeira.
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Notas

  • O número de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de geleia que você servir por vez.
  • Se quiser uma receita sem glúten e/ou sem lactose, leia detalhadamente a embalagem de todos os ingredientes (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para ter certeza que eles não contêm nada de glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece, um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Nutrition Facts
Geleia de goiaba diet
Amount Per Serving
Calories 93 Calories from Fat 9
% Daily Value*
Gordura Total 1g2%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 5mg0%
Potássio 521mg11%
Carbohydrates 20g7%
Fibras 7g28%
Açúcar 13g
Proteína 3g6%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave geleia de goiaba, geleia de goiaba diet, geleia diet
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