Você costuma comprar o creme de cebola de pacotinho para usar nas suas receitas? Então, é quase certo que você vai amar conhecer o prato que separamos para te sugerir!
Trata-se de um frango com creme de cebola light bem gostoso, que também conta com a presença da maionese light, do alho e da cebola.
A dica da preparação é utilizar o frango inteiro em pedaços. No entanto, você pode se sentir à vontade para incluir apenas os cortes de frango da sua preferência na receita.
Depois que tudo estiver pronto, a nossa recomendação é combinar o seu franguinho com um arroz de couve-flor e uma salada nutritiva.
Entretanto, antes de qualquer coisa, você precisa aprender o passo a passo do frango com creme de cebola light, que está explicadinho logo abaixo!
Frango com creme de cebola light
Uma forma prática e saborosa de servir o frango. Para dividir com a família no almoço ou jantar!
Misture o creme de cebola com a maionese light, a cebola e o alho. Passe a mistura no frango.
Distribua os pedaços de frango em uma assadeira, cubra com papel-alumínio e leve ao forno para assar.
Deixe o frango com o papel-alumínio por aproximadamente 20 minutos. Passado esse tempo, retire o papel-alumínio e deixe o frango continuar a assar até dourar bem.
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Frango com creme de cebola light
Amount Per Serving
Calories 276Calories from Fat 153
% Daily Value*
Gordura Total 17g26%
Gordura Saturada 5g25%
Trans Fat 0.1g
Gordura Poliinsaturada 5g
Gordura Monoinsaturada 7g
Cholesterol 74mg25%
Sódio 717mg36%
Potássio 210mg4%
Carbohydrates 11g4%
Fibras 0.3g1%
Açúcar 2g
Proteína 19g38%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
Palavras Chave frango com creme de cebola, frango com creme de cebola light
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Dra. Esther Costa
Esther Costa é nutricionista - CRN-8 13209/P. Graduada em nutrição pela Universidade Federal do Paraná (UFPR), atua na nutrição clínica com ênfase na nutrição funcional, buscando avaliar o indivíduo em sua totalidade. Está sempre em busca do aperfeiçoamento por meio de cursos e congressos na área. É curiosa, criativa e proativa, e faz parte da equipe de especialistas do MundoBoaForma.
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