Receita de cupcake light e integral de maçã delicioso

Tem alguma maçã sobrando aí na sua casa? Então, no lugar de correr o risco de deixar que ela estrague, que tal usá-la para preparar um bolinho?

Estamos falando do cupcake light de maçã. Na preparação, a fruta aparece ao lado da saudável e nutritiva aveia. Além disso, o quitute não é feito com a tradicional farinha de trigo branca. A sua massa lev a farinha de trigo integral, que é mais saudável.

Este é um ponto bem interessante sobre o bolinho porque existe uma grande preocupação de que a farinha de trigo branca faz mal. Ao mesmo tempo, há um receio de que esse tipo de farinha engorda.

No entanto, não é por isso que o cupcake deixa de ficar uma delícia, viu? O gosto docinho da receita é garantido pelo açúcar mascavo e o prato ainda leva a canela, que dá um sabor todo especial para qualquer receita.

Entretanto, é claro que não dá para exagerar nas porções ou consumir todos os bolinhos de uma vez, para não acumular calorias demais. É preciso ter moderação porque tudo que você come em excesso pode favorecer o ganho de peso.

Que tal preparar o cupcake light para o seu próximo lanchinho da tarde? Então, confira a lista completa de ingredientes e aprenda o passo a passo de como preparar o bolinho agora mesmo!

Cupcake light

Um delicioso cupcake com maçã, aveia e canela. Ótimo para o seu lanchinho da tarde!

4,50 de 4 avaliações

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Tempo de Preparo 10 minutes mins

Tempo de Espera 20 minutes mins

Tempo Total 30 minutes mins

Refeição Lanche, Sobremesa

Porções 6

Calorias 447 kcal

Equipamento

• Tigela
• Forminhas de cupcake

Ingredientes

  

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• 1 maçã picada
• 1 xícara aveia em flocos
• 1 xícara farinha de trigo integral
• 1 xícara açúcar mascavo
• 2 ovos batidos
• ½ xícara leite (120 ml)
• ½ xícara margarina light
• 1 colher de café canela em pó
• 1 colher de chá essência de baunilha
• 1 colher de sopa fermento em pó

Instruções

 

• Juntar a farinha de trigo integral, a aveia em flocos, a canela, o açúcar mascavo e o fermento em uma tigela. Misturar.
• Acrescentar a margarina light, os ovos batidos, o leite, a essência de baunilha e, por último, a maçã picadinha. Misturar muito bem até que os ingredientes fiquem bem incorporados e que se obtenha uma massa homogênea e mole.
• Distribuir a massa em forminhas de cupcake e levar ao forno para assar por aproximadamente 15 a 20 minutos ou até dourar.

Notas

• A quantidade de porções que a receita rende e o teor de calorias por porção variam conforme a quantidade de massa que você colocar em cada forminha de cupcake.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Cupcake light

Amount Per Serving

Calories 447 Calories from Fat 171

% Daily Value*

Gordura Total 19g29%

Gordura Saturada 4g20%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 5g

Gordura Monoinsaturada 8g

Cholesterol 57mg19%

Sódio 432mg22%

Potássio 260mg6%

Carbohydrates 66g22%

Fibras 4g16%

Açúcar 40g

Proteína 7g14%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave cupcake, cupcake light

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