Além de ser um vegetal low carb, o repolho é um alimento saudável e versátil. Isso significa que ele pode ser usado de diferentes maneiras na dieta, o que é ótimo, pois assim você não enjoa da hortaliça.
Por exemplo, o que acha de utilizar o repolho em uma receita de charuto low carb e light? A preparação leva somente três ingredientes e é uma opção muito prática para servir no almoço ou jantar.
Especialmente se já tiver carne moída refogada pronta na sua casa. Além dela e das folhas de repolho, você precisa apenas de molho de tomate para montar o prato. Mas, é melhor se for um molho de tomate low carb caseiro.
A preparação fica uma delícia e até quem não faz dieta low carb vai querer um pedaço. Quer ver só? Então, faça a receita e tire a prova!
Para isso, não deixe de conferir o passo a passo do charuto de repolho low carb, que você encontra logo a seguir:
Charuto de repolho low carb e light
Uma receita low carb com apenas 3 ingredientes. Um jeito bem saboroso de aproveitar o repolho na dieta!
1xícaramolho de tomatecaseiro e low carb (ou mais, se precisar)
Instruções
Coloque uma porção de carne moída em uma folha de repolho. Enrole e prenda bem com um palito de dente. Repita o mesmo processo com o restante do repolho e da carne.
Leve os charutos para cozinhar em uma panela com o molho de tomate até amaciar o repolho.
Se preferir, você também pode amaciar os charutos no vapor e só depois servir o molho por cima. Outra opção é levar ao micro-ondas por 20 segundos ou comer com a folha crua. Fica a seu critério!
Informação Nutricional
Nutrition Facts
Charuto de repolho low carb e light
Amount Per Serving
Calories 147Calories from Fat 45
% Daily Value*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 2g10%
Trans Fat 1g
Gordura Poliinsaturada 1g
Gordura Monoinsaturada 2g
Cholesterol 62mg21%
Sódio 280mg14%
Potássio 483mg10%
Carbohydrates 2g1%
Fibras 1g4%
Açúcar 2g
Proteína 22g44%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.
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