Receita de bolo de milho diet, fácil e gostoso

Um bolo de milho é uma receita clássica e tradicional de muitas casas brasileiras. Afinal, muitos de nós crescemos com a mãe ou avó preparando um bolo caseiro de milho uma vez ou outra para uma lanchinho da tarde em família.

Quando alguém que está cortando o açúcar da dieta sentir saudade de comer um bolinho desses, sabe o que essa pessoa pode fazer? Recorrer a uma receita de bolo de milho diet, como a que vamos conhecer hoje!

Isso porque no lugar de usar o açúcar para deixar o bolo mais docinho, a preparação utiliza o adoçante em pó. Ela também pede a versão desnatada do leite, assim como a versão light da margarina.

O melhor de tudo sobre essa receita é que ela é fácil de fazer. É basicamente bater a massa no liquidificador e esperar alguns minutos até que ela asse no forno. Enquanto aguarda, você pode conhecer outras receitas de bolo diet. Mas, sem deixar de ficar de olho para não queimar, é claro.

Então, vamos lá testar como fica o bolo de milho diet? Aproveite que as instruções estão logo a seguir, separe os ingredientes e corra até a cozinhar para fazer a receita!

Bolo de milho diet

Mate a saudade do bolo de milho com uma versão diet do prato. A receita não leva adição de açúcar!

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Tempo de Preparo 10 minutes mins

Tempo de Espera 30 minutes mins

Tempo Total 40 minutes mins

Refeição Lanche

Porções 12

Calorias 72 kcal

Equipamento

• Liquidificador
• Forma

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 lata milho-verde escorrida
• 3 ovos
• 200 ml leite desnatado (1 copo)
• 1 colher de sopa margarina light
• 3 colheres de sopa adoçante em pó
• 3 colheres de sopa farinha de trigo
• 1 colher de sopa fermento em pó

Instruções

 

• Com exceção do fermento, juntar todos os ingredientes no liquidificador e bater até dissolver todo o milho e a massa ficar homogênea.
• Adicionar o fermento e misturar delicadamente com uma colher.
• Despejar a massa em uma forma untada e levar ao forno médio para assar durante cerca de 30 minutos ou até dourar.

Notas

• Recomenda-se assar o bolo em uma forma com buraco no meio.
• Este é um bolo que fica cremoso por dentro.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Bolo de milho diet

Amount Per Serving

Calories 72 Calories from Fat 27

% Daily Value*

Gordura Total 3g5%

Gordura Saturada 1g5%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Cholesterol 41mg14%

Sódio 140mg7%

Potássio 118mg3%

Carbohydrates 10g3%

Fibras 1g4%

Açúcar 3g

Proteína 3g6%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave bolo de milho, bolo de milho diet, bolo diet

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