Receita de biscoito salgado fit

Que a aveia é um alimento nutritivo, com uma série de benefícios para a saúde, você provavelmente já ouviu falar. No entanto, será que sabe como pode utilizar a aveia na dieta?

Por exemplo, uma maneira bem saborosa e fácil é preparar um biscoitinho salgado fit com farelo de aveia. Ele é uma ótima opção de lanchinho da tarde, assim como funciona muito bem como petisco. 

Entretanto, não é só de aveia que o prato é feito: a preparação também conta com o queijo parmesão ralado, que ajuda a deixar qualquer receita mais gostosa.

Assados, os biscoitinhos pedem somente mais três ingredientes: ovos, fermento em pó e azeite de oliva para untar a forma. 

Aprenda como preparar o biscoito salgado fit de aveia, corra até a cozinha para colocar a mão na massa e experimente como eles ficam ótimos!

Biscoito salgado fit

Um petisco de aveia com queijo bem fácil de fazer. Leva poucos ingredientes!

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Tempo de Preparo 15 minutes mins

Tempo de Espera 45 minutes mins

Tempo Total 1 hour hr

Refeição Lanche

Porções 20

Calorias 44 kcal

Equipamento

• Tigela
• Forma

Ingredientes

  

1x2x3x

• 1 caixa farelo de aveia sem glúten (170 gramas)
• 1 pacote queijo parmesão ralado (50 gramas)
• 2 ovos
• 1 colher fermento em pó sem glúten
• azeite de oliva para untar

Instruções

 

• Em uma tigela, misture o queijo parmesão ralado com o fermento. Adicione os ovos.
• Acrescente o farelo de aveia aos poucos, misturando até a massa chegar ao ponto de poder ser modelada.
• Unte uma forma com azeite. Modele a massa no formato de 20 palitinhos e distribua-os na forma, deixando espaços entre eles.
• Leve ao forno para assar até dourar.

Notas

• Leia detalhadamente todo o rótulo do farelo de aveia que você usar na receita, inclusive as letrinhas miúdas, para garantir que ele realmente não tem glúten. Embora seja naturalmente sem glúten, a aveia pode ser contaminada pelo glúten quando é produzida, processada, armazenada ou transportada junto de alimentos que possuem o glúten.
• Além disso, leia minuciosamente a embalagem dos outros ingredientes da receita para checar se eles não podem apresentar algum teor de glúten.

Informação Nutricional

Nutrition Facts

Biscoito salgado fit

Amount Per Serving

Calories 44 Calories from Fat 18

% Daily Value*

Gordura Total 2g3%

Gordura Saturada 1g5%

Trans Fat 1g

Gordura Poliinsaturada 1g

Gordura Monoinsaturada 1g

Cholesterol 19mg6%

Sódio 114mg6%

Potássio 59mg1%

Carbohydrates 6g2%

Fibras 1g4%

Açúcar 1g

Proteína 3g6%

* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. ** A porção é calculada baseada no rendimento da receita. Se ela rende 8 partes, a porção é uma delas.

Palavras Chave biscoito, biscoito salgado, biscoito salgado fit

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