Nil Marino, natural de General Salgado, município do interior de São Paulo, está conquistando a internet e as redes sociais com sua impressionante jornada de boa forma aos 60 anos.
Com uma carreira multifacetada que abrange Educação Física, modelagem e um compromisso duradouro com a calistenia, Nil é um exemplo inspirador para todos que buscam uma vida saudável e em boa forma.
Perfil de Nil Marino
Nil Marino, comemorando seus 60 anos em agosto, e possui uma formação em Educação Física. Sua jornada na área começou aos 25 anos, quando ele mergulhou na profissão de educador físico e também se aventurou como modelo.
Hoje aposentado, Nil já foi proprietário de uma academia, especializando-se em ginástica localizada. Em 1983, ele descobriu a calistenia, um método de treino que se baseia no uso exclusivo do peso corporal como resistência.
Apaixonado pela calistenia
Nil compartilha sua paixão pela calistenia, destacando como esse método de treino envolve todos os grupos musculares do corpo. Ele é conhecido por preferir treinar ao ar livre, frequentemente em praias e superfícies rochosas.
Durante uma transmissão ao vivo com o treinador Kenji Supercore, Nil Marino expressou seu amor pelo treino com o próprio corpo e contou que nunca gostou de treinar musculação tradicional.
Segredos de Nil para uma vida saudável
Além de sua abordagem única para o exercício, Nil Marino revela alguns de seus segredos para uma vida saudável e uma forma física notável. Ele destaca a importância de noites de sono adequadas, com um horário consistente para acordar e deitar. Ele enfatiza que se levanta todos os dias às 6h e vai dormir às 21h, no máximo às 22h.
Nil também compartilha seu uso contínuo de babosa em seu rosto, uma prática que adota há mais de 40 anos. Ele aplica uma fina camada e deixa secar.
Sua alimentação equilibrada é outro fator crucial, e ele mantém seu peso entre 74kg e 78kg há quatro décadas. Nil reside em Florianópolis há alguns anos.
Uma abordagem natural
Em contraste com algumas tendências atuais de cuidados pessoais, Nil Marino opta por não fazer reposição hormonal, um tratamento em alta entre homens. Ele também não é adepto de intervenções cirúrgicas, afirmando que prefere manter sua autenticidade.
Embora tenha feito uma micropigmentação nos lábios recentemente, ele enfatiza que não pretende seguir com outros procedimentos, como Botox, pois valoriza suas rugas e marcas como parte do ciclo de sua vida.
O que você achou da boa forma de Nil Mariano aos 60 anos? Você segue o modelo nas redes sociais? Você já conhecia a calistenia? Comente abaixo!
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