Sobrou manga por aí? Então aprenda a transformar a fruta em um pudim fit saboroso e diferente! Esta sobremesa cremosa não tem adição de açúcar e apresenta poucas calorias a cada porção. Não é à toa que ela acumula curtidas na internet e chama a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
São necessários apenas quatro ingredientes para fazer esta gostosura, que também não precisa de ovo. O prato nem mesmo vai ao forno e é muito fácil de preparar. Depois de pronto, até quem não está controlando o açúcar vai querer experimentar um pedaço do doce!
Descubra o que os internautas estão dizendo sobre o pudim: “Huummm, delícia. Muito obrigada pela receita!”, “Que ideia boa! Sem creme de leite, substituindo pelo iogurte! E a manga já é doce! Vou fazer!” e “Eu fiz com manga do meu quintal, ela não tem fiapo, ficou delícia, amei”.
Ingredientes:
- 250ml de polpa de manga (a fruta batida sem água)
- 200ml de leite
- 10g de gelatina sem sabor, incolor, sem açúcar
- 500g de iogurte natural desnatado
Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 44 calorias, 7g de carboidratos (0,5g de fibras), 3g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
Cobertura opcional: Polpa de manga batida a gosto.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina a fazer o pudim fit de manga:
Aproveite para conhecer as preparações saudáveis, gostosas e práticas que separamos para você no nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos filtros disponíveis e receber dicas de pratos e bebidas para a sua dieta, saúde, rotina e estilo de vida!
Há diversas opções de pudim e doces fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, saladas, salgados e mais à sua disposição!
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