Você conhece e sabe para que serve tribulus terrestris? O suplemento possui diversos benefícios e eles não precisam ser desfrutados apenas por esses atletas.
Pessoas que realizam atividades de baixa intensidade também podem adotar o uso do suplemento natural.
O Tribulus terrestris emagrece e pode ser utilizado não só por homens, mas por mulheres também, como alternativa para diversos tratamentos para saúde e até evitar a utilização de anabolizantes que poderiam ser prejudiciais ao equilíbrio de seu organismo.
Como consumir
É fundamental que você entenda o que é e para que serve tribulus terrestris. O suplemento alimentar pode ser consumido em chás, cápsulas, extratos e etc. O consumo em cápsulas é mais comum como suplemento em uma dieta equilibrada.
O consumo inicial deve ser prudente, acompanhado por um médico, avaliando as recomendações de uso e reconhecendo o funcionamento de seu organismo, pois usos indevidos podem proporcionar prejuízos à sua saúde.
Tribulus terrestris emagrece?
O suplemento natural pode auxiliar no processo de emagrecimento, pois ele induz à utilização da gordura acumulada como fonte energética através da testosterona.
Com a produção de energia, a queima de gorduras é intensificada. A baixa produção de testosterona proporcionaria o armazenamento de gorduras.
Então, para que serve tribulus terrestres exatamente? Bom, com a suplementação de tribulus terrestris, você terá o nível de testosterona sempre equilibrado, o que tornará contínuo o processo de queima das gorduras indesejáveis.
Aumento de massa muscular
A quantidade de hormônios contidos no tribulus terrestris induz à produção de testosterona, e esses hormônios proporcionam aumento de força e resistência para seus treinos.
O baixo nível de testosterona resulta na perda de massa magra e óssea, já com o equilíbrio do nível de testosterona, músculos permanecerão saudáveis.
Você poderá conquistar mais massa muscular através dos treinos com mais cargas e exercícios com maior eficiência. Portanto, o tribulus terrestris emagrece e oferece efeito anabólico muito poderoso.
Produção de testosterona
A suplementação com o produto é destinada a conquistar um equilíbrio continuo desse hormônio da forma mais natural possível, assim evitando o uso de esteroides e drogas que seriam incontestavelmente prejudiciais à saúde.
Artrites
A utilização do suplemento é muito indicada para idosos e pessoas com problemas de artroses, artrites, fadiga crônica, osteoporose e fraquezas musculares, pois ele estimula a elevação da densidade óssea e aumenta a eficiência do sistema imunológico.
Impotência sexual
Muitas pessoas encontram algo como viagra natural quando procuram saber para que serve tribulus terrestris. O suplemento estimula e intensifica o apetite sexual dos homens, proporcionando vasodilatações e produzindo efeito direto e eficiente sobre a ereção.
Efeito diurético
O suplemento natural pode auxiliar na nutrição e fortalecimento dos rins. O tribulus terrestris possui substâncias com a propriedade de acalmar as membranas irritadas, o que resulta no controle e equilíbrio do sistema urinário.
Sono irregular
O tribulus terrestris estimula a concentração mental, auxilia no foco, pode reduzir os impactos de distúrbios de sono e aumentar energia.
Se você lida com a dificuldade de regular seu sono, deve ministrar corretamente a ingestão desse suplemento natural, para que assim ele não só favoreça seu rendimento nas atividades, como ofereça melhor qualidade de vida também.
Melhora a depressão
O suplemento natural é capaz de reduzir os sintomas de desânimos e até depressão, estimulando o humor.
Diabetes
Se você possui problemas de diabetes, saiba que o tribulus terrestris auxilia na redução dos níveis de açúcar no sangue.
No entanto, o uso junto com outros medicamentos para o controle de açúcar deve ser avaliado com um médico, pois o efeito do suplemento natural pode reduzir excessivamente o nível de açúcar em seu sistema sanguíneo, e assim ocasionar casos de hipoglicemia.
Efeito nas mulheres
Estudos apontam que o tribulus terrestris estimulam a libido das mulheres, otimizar a reprodução e a ovulação. O aumento da produção de hormônios é inferior ao dos homens, ocorrem leves oscilações de testosterona e aumento de estradiol.
O tribulus terrestris ainda pode reduzir os sintomas da TPM e da menopausa.
Dosagem recomendada
Agora que você já sabe para que serve tribulus terrestris, leia com atenção a bula referente ao suplemento, busque iniciar o consumo com medidas abaixo das recomendadas, avalie a reação de seu organismo e vá alterando as dosagens de acordo com as necessidades.
A dosagem utilizada comumente varia de 250 mg a 750 mg diariamente. Indica-se apenas que a dosagem de 750 mg deve ser ministrada por tempo moderado.
Efeitos sobre medicamentos e suplementos
O tribulus terrestris pode intensificar o poder de ação de alguns medicamentos, é importante que você reconheça os tratamentos em andamento, e assim não prejudique os efeitos e resultados oferecidos pelos demais produtos utilizados.
Busque o médico que o indicou o uso de determinado medicamento, e então peça esclarecimentos sobre os efeitos colaterais. Destacamos que há diversos estudos sobre os efeitos colaterais do tribulus terrestris, mas há quem discorde de alguns resultados.
Afirma-se que em casos de usos de suplementos por ciclos, o uso do tribulus terrestris deve ser ministrado em ciclos diferentes, como com o DHEA e o Androstenediona.
O ciclo mais comum e indicado é o de 3 semanas por uma, onde o uso do suplemento permanece ativo por 3 semanas, e em uma você o priva de determinadas substâncias.
Vale ressaltar que o tribulus terrestris não é produzido naturalmente no organismo, então, seu uso excessivo e/ou constante pode resultar na redução da potência do suplemento.
Contraindicações
O uso é contraindicado para hipertensos. Adolescentes também devem evitar o consumo de tribulus terrestris, pois a fase oferece oscilações naturais de hormônios.
Gestantes e mulheres em fase de amamentação não devem utilizar o suplemento, pois pode oferecer riscos ao feto e a composição do leite materno. O tribulus terrestris não oferece qualquer risco para o sistema nervoso e cardiovascular.
Finalidades de uso do Tribulus terrestris
De forma objetiva, agora você poderá conhecer os fins por quais você poderá utilizar e reconhecer para que serve Tribulus Terrestris:
- Alopecia;
- Baixa produção de esperma;
- Calvície;
- Cistite;
- Colesterol alto;
- Diabetes;
- Dismenorreia;
- Doenças venéreas;
- Dor de cabeça;
- Edema;
- Ejaculação precoce;
- Espermatorreia;
- Fadiga muscular;
- Gota;
- Hemorroidas;
- Impotência sexual (disfunção erétil);
- Incontinência urinária;
- Infertilidade masculina;
- Inflamação nos rins (inflamação renal);
- Leucorreia;
- Menopausa;
- Pedras na bexiga;
- Pedras no rim;
- Reumatismo;
- Tensão pré-menstrual (TPM);
- Uricosúria;
- Urinação dolorosa.
Aliás, aproveite para conhecer o vídeo em que a nossa nutricionista analisa qual é a mais poderosa para mulheres: maca peruana ou tribulus!
Gostou das dicas?
Fontes e Referências Adicionais:
- Tribulus Terrestris Extract: Review
- Journal of Strength and Conditioning Research
- Journal of Ethnopharmacology
- International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism
- National Library of Medicine: Tribulus
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Statistics
- gov: Influence of Tribulus Terrestris Extract on Lipid Profile
- Journal of Zhejiang University-Science B:
- PDR Health: Tribulus
- Ray Sahelian, M.D.: Tribulus Terrestris
- Journal of Strength and Conditioning Research: Effects of Five Weeks of Tribulus Terrestris Supplementation
Fontes e Referências Adicionais:
- Tribulus Terrestris Extract: Review
- Journal of Strength and Conditioning Research
- Journal of Ethnopharmacology
- International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism
- National Library of Medicine: Tribulus
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: Statistics
- gov: Influence of Tribulus Terrestris Extract on Lipid Profile
- Journal of Zhejiang University-Science B:
- PDR Health: Tribulus
- Ray Sahelian, M.D.: Tribulus Terrestris
- Journal of Strength and Conditioning Research: Effects of Five Weeks of Tribulus Terrestris Supplementation
Crescimento do cabelo
Aumento massa muscular e definição corporal
Que produto natural além do tribulus, eu posso usar para combater os sintomas da menopausa inclusive a perda da libido?
Quero para emagrecer e ganha massa magra, e outras coisinhas mais, pois gostei muito de saber.
Olá
Faço o uso de grifage e posso utilizar o tribulus?
Quero usa para os ossos e emagrecer.
ja tive problema de hiperplasia de prostata benigna posso usar tribulus terrestre
Apenas se seu médico permitir.
Sempre tive pressão alta controlada, 12 x 8… Após dois meses tomando o Tribulus de 1000mg diário, além baixar o peso de 67 para 63 kg, minha pressão está abaixo de 12 x 8…. e muitas desses benefícios tenho sentido. Só me preocupo com o crescimento da próstata como efeito colateral…
Pretendo usar para ganho de massa magra e, como estimulante