Ao fazer uma tatuagem, é preciso tomar alguns cuidados após o procedimento, para evitar infecções e garantir uma cicatrização rápida e saudável.
Quando fazemos uma tatuagem, nossa pele sofre várias pequenas lesões e o corpo precisa dos nutrientes adequados para fortalecer o sistema imunológico e permitir que a pele possa se recuperar bem.
Aqui, vamos mostrar o que você pode e o que não pode comer quando faz tatuagem e algumas dicas extras de como cuidar da pele recém-tatuada.
O que não pode comer quando se faz tatuagem?
A escolha dos alimentos certos pode ajudar a acelerar a cicatrização da tatuagem e evitar inflamações na pele.
Os alimentos que podem causar ou piorar inflamações, devem ser evitados, quando possível, por 7 a 15 dias. São eles:
- Frituras de qualquer tipo;
- Alimentos processados como salsicha, salame, presunto, mortadela e linguiça;
- Bebidas alcoólicas;
- Camarão;
- Carne suína;
- Hambúrguer;
- Refrigerantes e sucos ricos em açúcar;
- Macarrão instantâneo ou alimentos prontos congelados altamente processados;
- Doces, chocolates, bolos e biscoitos recheados;
- Qualquer tipo de alimento ou bebida que contenha grandes quantidades de gorduras hidrogenadas, açúcares, sal e óleos refinados.
Se você já tem uma dieta equilibrada e saudável, é bem provável que esses alimentos já não façam parte do seu cardápio.
Alimentos que facilitam a cicatrização e são bons para a tatuagem
Da mesma forma que alguns alimentos são considerados inflamatórios, há outros que tem ação anti-inflamatória e podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização.
Isso inclui alimentos e bebidas ricas em compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, como por exemplo:
Frutas cítricas ricas em vitamina C
A vitamina C tem um alto poder antioxidante que ajuda a cicatrizar feridas mais rapidamente. Além disso, essa vitamina estimula a produção de colágeno, e ajuda a manter a boa saúde da pele. Senso assim, consumir frutas ricas em vitamina C é importante para fortalecer o sistema imunológico.
Alguns alimentos ricos em vitamina C são:
- Laranja;
- Tangerina;
- Tomate;
- Brócolis;
- Abacaxi.
Peixes ricos em ômega 3 como o salmão, a sardinha e o atum
O salmão contém bastante ômega 3, que é uma gordura saudável com efeito anti-inflamatório. Comer peixes ricos nesse tipo de nutriente em geral ajuda a reduzir o inchaço na pele, aliviar a dor e promover uma cicatrização mais rápida.
Alho
O alho é rico em antioxidantes, e tem diversas propriedades medicinais, como:
- Fortalecimento do sistema imunológico
- Prevenção de infecções
- É anti-inflamatório
- Melhora a circulação.
Frutas vermelhas
Frutas vermelhas como as amoras, framboesas e morangos, por exemplo, são ricas em antioxidantes, e facilitam a cicatrização da pele lesionada.
Água
A hidratação muito importante, e traz vários benefícios para o corpo.
Assim, após uma lesão na pele, como uma tatuagem, é essencial manter o corpo hidratado para que a pele se recupere o mais rápido possível.
Outros alimentos que ajudam no processo de cicatrização incluem:
- Cebola;
- Açafrão;
- Linhaça;
- Semente de chia;
- Azeite;
- Gergelim;
- Castanhas;
- Abacate;
- Amendoim;
- Chás com propriedades anti-inflamatórias como os de camomila, alecrim ou gengibre.
Outras dicas e cuidados para ter uma tatuagem perfeita
Além de uma boa alimentação, são necessários outros cuidados especiais para evitar danos à pele e ao aspecto da nova tatuagem.
Siga as instruções do seu tatuador
Todo tatuador tem a responsabilidade de informar aos seus clientes como eles devem cuidar da sua tatuagem.
Além disso, os profissionais podem usar equipamentos e tintas diferentes que podem exigir cuidados específicos. Assim, siga sempre os conselhos do profissional que te tatuar.
Use a proteção adesiva pelo tempo que o seu tatuador indicar
O ideal é manter a proteção até chegar em casa para evitar o contato da pele com bactérias ou outros germes do ambiente que podem infectar o local.
Mantenha a pele limpa e seca e hidratada
Após lavar a pele com água e sabão neutro, seque suavemente a região. Só depois de garantir que a pele está seca, passe a pomada ou o creme indicado pelo tatuador.
Não se exponha à luz do sol sem proteção adequada
Lembre-se de que a sua pele estará mais sensível após a realização da tatuagem, e se expor ao sol sem proteção irá causar queimaduras e pode fazer a tatuagem desbotar.
Não coce e seja paciente
É muito comum sentir coceira e irritação na pele recém-tatuada. Mas é importante que você não coce a região.
Além disso, a pele começará a descamar, mas o ideal é deixar o processo acontecer sozinho. Então, não puxe ou force a descamação com a intenção de acelerar a cicatrização.
Seguindo as orientações acima, mantendo a pele limpa e protegida e adotando uma alimentação saudável, dificilmente você terá problemas com a sua tatuagem e a cicatrização ocorrerá mais rápido do que você imagina.
Aproveite e confira o vídeo da nossa nutricionista sobre os cuidados na dieta para uma melhor cicatrização.
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