As espinhas são parte da “acne”, assim como os cravos, e é uma doença que provoca a obstrução das glândulas de gordura da pele formando inflamações e erupções. Saber o que causa espinhas e aprender como tratar é algo fundamental para quem sofre com o problema.
As inflamações nas glândulas da pele podem surgir devido a diversos fatores que resultam em excesso de produção de oleosidade ou pela junção de muitos deles.
Por exemplo, os fatores causadores de espinhas mais comuns são: genética, acúmulo de bactérias por algum motivo externo, tendência à inflamação na pele e tendência ao acúmulo de células e tecidos mortos, sem contar a idade.
Além disso, muitas vezes as espinhas são sinais de outros desequilíbrios no corpo, como desregulação hormonal ou dieta inapropriada. E por isso mesmo, as vezes simples atitudes já podem fazer uma grande diferença na sua pele.
Quer saber mais sobre o que causa espinhas? Então, fique por aqui para conhecê-las e aprender o que fazer para tratá-la.
Os tipos de acne
Conhecer os tipos de acne é bem importante quando se quer entender o que causa espinhas. Como você deve bem lembrar, a acne começa aparecendo na puberdade induzida pelo início da produção de hormônios femininos e masculinos. Isso porque existe uma relação direta entre a atuação desses hormônios e a produção de sebo pela pele.
Mesmo sendo uma condição típica no adolescente, as espinhas continuam surgindo ao longo da vida pelos mais diversos motivos. E podem se manifestar de formas diferentes, cada uma por um motivo específico.
Para saber o que causa espinhas e como tratá-las, é essencial identificar dentre os diferentes tipos de acne qual é a sua.
Por exemplo, a acne pode aparecer na forma de:
- Cravos brancos: Glândulas sebáceas obstruídas com o orifício fechado.
- Cravos pretos: São que são glândulas sebáceas obstruídas, cujo orifício está aberto e assim o óleo oxida em contato com o ar, tornando-se preto.
- Pústulas (espinhas): Glândulas sebáceas vermelhas, inflamadas, infectadas que algumas vezes contém pus. Elas podem ser internas ou externas.
Evolução da acne até se tornar uma espinha
Veja a seguir os diferentes graus de acne, e o que fazer nessa situação. Lembrando que o recomendado é procurar um dermatologista que irá avaliar o seu caso em particular, e prescrever o tratamento adequado para o seu problema.
Acne grau 1: não inflamatória ou comedônica
A acne não inflamatória ou comedônica, também conhecida como acne grau 1, é o tipo de acne mais comum e normalmente tem início na puberdade. Ela geralmente começa a aparecer a partir dos 15 anos, tanto em meninos quanto em meninas.
Adicionalmente, este tipo de acne corresponde aos pequenos cravos que surgem principalmente na testa, nariz e bochechas e não há presença de pus ou de inflamação.
O que fazer
O tratamento deste tipo de acne pode ocorrer por meio de cremes ou loções de uso tópico que contribuem para controlar a oleosidade da pele.
Alguns remédios orais também podem ser receitados pelo dermatologista, além do uso de sabonetes com enxofre e ácido salicílico, por exemplo.
Acne grau 2: pápulo-pustulosa
A acne grau 2 é popularmente conhecida por espinha e consiste na presença de elevações na pele contendo um acúmulo de pus subcutâneo. São arredondadas, endurecidas, avermelhadas e podem às vezes ser dolorosas.
Este tipo de acne surge devido à inflamação das glândulas sebáceas pela proliferação de microrganismos no local .
O que fazer
Para tratar a acne do tipo 2, é muito importante não espremer as espinhas. Isso apenas agrava a inflamação e pode transformá-la de uma coisa pequena em uma grande e dolorosa, além do risco de criar cicatrizes.
Assim, seguir as orientações do dermatologista é essencial. Ele pode indicar o uso de antibióticos em comprimidos assim como antimicrobianos em gel.
Acne grau 3: nódulo-cística
A acne grau 3 é a mais famosa e é difícil não reconhecê-la de cara, já que costuma ser bem dolorosa. Essa é a espinha interna, que se caracteriza por um nódulo inchado sob a pele, podendo surgir no rosto, costas e tórax.
Normalmente surgem devido a alterações hormonais com relação a adolescência ou período menstrual.
O que fazer
Igualmente ao que ocorre na acne de grau 2, recomenda-se não espremer a espinha, pois pode haver maior inflamação do local, aumentando a dor, o desconforto e o risco de infecção.
Assim, é importante que, caso a espinha interna permaneça por mais de 1 semana, a pessoa vá ao dermatologista para que seja feita uma avaliação. Sendo que em casos mais graves, pode se indicar o uso de antibióticos ou de Isotretinoína, que é uma substância para diminuir a produção de sebo.
Acne grau 4: conglobata
A acne de grau 4, ou acne conglobata, é um tipo de acne caracterizada por um conjunto de lesões próximas umas das outras e com pus.
Neste caso, após o desaparecimento do pus, a pele pode formar abscessos e fístulas, ocasionando por vezes inclusive deformação da pele.
O que fazer
O melhor é consultar o dermatologista para avaliar a acne e dar início ao tratamento ideal, que na maioria dos casos envolve o medicamento Roacutan.
O que fazer para melhorar a inflamação na pele
Conforme visto anteriormente, o que causa espinhas pode variar e existem muitos fatores por trás do problema. Ao mesmo tempo, ainda não foi descoberto definitivamente porque algumas pessoas sofrem com isso e outras menos.
Mas, devido ao fato de ser uma doença inflamatória, algumas atitudes podem potencializar ou fazer surgir a inflamação.
Além de lesões externas e invasão de microorganismos nas células do corpo, coisas como alimentação e hábitos cotidianos podem contribuir ou não para a inflamação dos sistemas do corpo.
Portanto, veja as principais atitudes simples para adotar no seu dia a dia para diminuição das espinhas e controle de oleosidade na pele.
Limpeza correta da pele
Em primeiro lugar, a pele que não é bem higienizada pode ficar com acúmulo de oleosidade, o que obstrui os poros e facilita a formação de cravos e o desenvolvimento de espinhas.
Entretanto, não é difícil fazer a manutenção de uma boa limpeza de pele, seguindo esses passos, com certeza você já vai notar a diferença:
- Lavar o rosto de 1 a 2 vezes ao dia, ao levantar e principalmente ao dormir.
- Comprar sabonetes indicados para o rosto, sem sabão, que contribui para irritação da pele
- Não esfregar com força, pois essa prática costuma lesionar e provocar mais inflamação na pele
Dieta balanceada
Os mitos ao redor da alimentação sempre rondam a internet, e por isso a relação entre determinados alimentos e as espinhas é controversa.
Mas, um artigo científico publicado em 2021 investigou a relação entre alimentação e acne, concluindo que a dieta é um dos fatores determinantes para o surgimento de espinhas.
Além disso, com base em outras pesquisas, alimentos considerados inflamatórios para a pele e que costumam piorar a acne são:
- Laticínios (leite e derivados, integral ou desnatado)
- Doces
- Carboidratos
- Frituras
Muitos estudos foram feitos para confirmar a relação entre laticínios e espinhas. Inclusive salientando o impacto do valor nutricional das merendas na pele dos estudantes.
Do mesmo modo, outros componentes das dietas, os carboidratos simples ou de alto índice glicêmico, também foram relacionados por estudos a uma piora nos quadros de acne.
Conforme o que dizem os estudos, o corpo absorve rapidamente os carboidratos refinados na corrente sanguínea, o que aumenta de forma abrupta os níveis do hormônio insulina, que se liga às células de gordura.
Por outro lado, alguns dos principais alimentos ricos em antioxidante e anti-inflamatórios para você incluir na sua dieta são:
- Frutas
- Legumes
- Verduras
- Alimentos ricos em ômega 3
- Água
Tratamentos para espinhas em casa
Limpeza do rosto
Produtos específicos para limpeza do rosto são essenciais em toda rotina de cuidados dermatológicos. Isso porque eles são projetados por profissionais e vem com o pH regulado para ser o mesmo que o da pele, não agredindo assim a derme sensível do rosto.
Eles podem vir na forma de loção, gel, barra ou espuma. Cada tipo de produto para limpeza é indicado para um tipo diferente de pele, seja ela mais oleosa ou mais seca. Portanto, se tiver dúvidas, consulte um profissional.
Alfa hidroxiácidos
Além disso, a aplicação de cremes com alfa hidroxiácidos, os chamados AHA, costuma ser indicada para ajudar a eliminar as espinhas e reduzir o seu aparecimento.
Os alfa hidroxiácidos são substâncias que promovem uma esfoliação química da pele, ajudando a desobstruir os poros e impedindo o acúmulo de gordura, que favorece o surgimento das espinhas. Por exemplo alguns AHA são: ácido glicólico, ácido mandélico e ácido lático.
Gel secativo e medicamento tópico
Existem produtos em gel, que são indicados especialmente para espinhas, e que necessitam de receita do dermatologista para serem comprados.
Eles atuam devido a sua fórmula que contém substâncias antissépticas que limitam a progressão das bactérias, esfoliantes, que ajudam a remover o excesso de pele morta que obstrui os poros e anti-inflamatórias, que reduzem o inchaço da espinha.
Comprimidos antibióticos
Finalmente, em casos mais graves de acne, antibióticos em comprimido podem ser receitados para diminuir a população de bactérias que habitam a pele. Principalmente em casos de espinhas que inflamam, presentes na acne grau 2 ou 3.
Por exemplo, os antibióticos que podem ser utilizados neste tratamento incluem a Tetraciclina ou Eritromicina.
Isotretinoína oral (Roacutan)
Esse medicamento é popularmente conhecido como Roacutan, e costuma ser utilizado nos casos de acne grave e inflamada, de grau 3. Afinal, ele tem um potente efeito anti-inflamatório e inibidor da glândula sebácea, secando as espinhas.
Hoje é uma medicação bastante indicada, muitas vezes até para casos mais intensos de acne grau 1, pois já conhecemos os efeitos colaterais possíveis e fica mais fácil o acompanhamento.
Porém, é importante fazer sempre a dose de acordo com o prescrito pelo médico, além de consultas periódicas durante todo o tratamento, que pode durar até 1 ano ou mais.
Conclusão
Se você está lutando com o aparecimento de espinhas no seu rosto, tenha sempre em mente que apenas um profissional especializado pode avaliar com precisão o tipo de acne que se manifesta e o tratamento adequado para o seu caso.
Porém, de sua parte é importante seguir as dicas acima para evitar possíveis ações que contribuam para a inflamação da sua pele.
Fontes e referências adicionais
- Acne – Cleveland Clinic
- Dietary glycemic factors, insulin resistance, and adiponectin levels in acne vulgaris – Journal of the American Academy of Dermatology
- High school dietary dairy intake and teenage acne – Journal of the American Academy of Dermatology
- Can the right diet get rid of pimples? – American Academy of Dermatology Association
- Effects of diet on acne and its response to treatment – American Journal of Clinical Dermatology
- Inflamação – Universidade Federal de São Paulo
- Acne na idade adulta: causas e como prevenir – Sociedade Brasileira de Dermatologia, Regional São Paulo
- Acne – Mayo Clinic
Fontes e referências adicionais
- Acne – Cleveland Clinic
- Dietary glycemic factors, insulin resistance, and adiponectin levels in acne vulgaris – Journal of the American Academy of Dermatology
- High school dietary dairy intake and teenage acne – Journal of the American Academy of Dermatology
- Can the right diet get rid of pimples? – American Academy of Dermatology Association
- Effects of diet on acne and its response to treatment – American Journal of Clinical Dermatology
- Inflamação – Universidade Federal de São Paulo
- Acne na idade adulta: causas e como prevenir – Sociedade Brasileira de Dermatologia, Regional São Paulo
- Acne – Mayo Clinic