Nutricionista ensina o lanche perfeito da noite! Delícia fácil com poucas calorias e carboidratos

A nutricionista Patricia Leite vai te ensinar a transformar o frango em um delicioso patê que é fonte de proteínas, é pobre em carboidratos e apresenta poucas calorias a cada porção! O resultado é um acompanhamento que você pode comer com pão, torradinha, palitinhos de legumes ou chips de vegetais, por exemplo. A internet já descobriu esta belezinha, que é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!

O prato até é feito com maionese, mas no lugar da versão industrializada, você pode usar esta maionese caseira sem ovo. Além dela e do frango, você não vai precisar de muitos ingredientes para fazer o seu patê, que é fácil e rápido de preparar.

Confira alguns comentários dos internautas sobre a receita: “Fiz essa receita hoje, acrescentei também azeitonas e ficou muito bom. Fiz para sanduíche natural mesmo, aí acrescentei tomate e alface”, “Estou em lágrimas. Essa receita salvou o meu café da manhã salgado, kkkkkkkkkkk” e “Fiz a receita e ficou muito saborosa”.

Ingredientes:

• 300g de frango cozido e desfiado
• ¼ cebola
• Sal, cebolinha, salsinha, orégano e pimenta-do-reino
• ½ cenoura
• 2 colheres de sopa de maionese sem ovo (https://www.youtube.com/watch?v=iiMUFgMMJ1M)

Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 99 calorias, 2g de carboidratos (0,5g de fibras), 17,5g de proteínas e 2,5g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Para saber fazer o patê de frango, você precisa assistir o vídeo a seguir:

Conte com a ajuda do nosso centro de receitas para ter acesso a mais preparações saudáveis, gostosas e práticas! Lá você pode passear pelos filtros disponíveis e receber dicas incríveis de pratos e bebidas!

Há muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, doces fit, salgados e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!

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Quais temperos você vai colocar no seu patê? Você vai usá-lo para acompanhar qual alimento? Comente abaixo!