Isabella Arantes, 27 anos, é mais uma das musas do Carnaval que segue uma rotina regrada. A musa do Salgueiro se preparou para o desfile com atividades físicas e intensas.
Para driblar o calorão do Rio de Janeiro, opta por realizar as atividades ao ar livre. “Começo o dia com uma sessão explosiva de treinamento funcional ao ar livre, enfrentando o calor escaldante do Rio. São três horas de exercícios intensos”, comentou ela, que é natural de Aparecida, no interior de São Paulo.
Os treinos de força e de coreografia fazem parte dos exercícios que Isabella costuma fazer. “Faço abdominais e agachamentos. À tarde, aulas de dança para manter o corpo ágil e a energia lá em cima. Adaptar-se ao calor do Rio é um desafio que encaro como uma verdadeira prova de resistência”, listou ela.
Um dos cuidados mais importantes é relacionado à hidratação. “Comecei a usar roupas leves e respiráveis durante os treinos, garantindo que meu corpo fique sempre fresco. Além disso, não esqueço da hidratação. Meus aliados são água de coco e isotônicos, que me ajudam a repor os eletrólitos perdidos durante os treinos”, pontuou.
A musa também recorre aos procedimentos estéticos para dar os últimos retoques no corpo. “Estou fazendo protocolo de glúteo. A ideia é, além de preencher, trazer formato pra região e dar uma levantadinha, como se fosse um bumbum up! Algumas agulhadas depois, já estou vendo um resultado incrível”, declarou.
Os cuidados com a saúde psicológica não passam batido nesse protocolo. “A preparação mental é tão importante quanto os treinos físicos. Para me manter focada e motivada, incorporo meditação e visualização na minha rotina. Imaginar cada detalhe do desfile, a energia da plateia e a beleza do meu traje me dá um impulso extra. Faço isso em um ambiente tranquilo, onde posso sentir toda a energia positiva. Também mantenho um diário de gratidão, onde anoto todas as bênçãos e vitórias ao longo do caminho. Isso me ajuda a lembrar do porquê de eu estar aqui. E, claro, o apoio dos meus familiares e amigos me dá aquele ânimo que eu preciso”, afirmou.
Ovos sem gema
Para manter a cintura de 62 cm, Isabella come 15 ovos sem gema por dia. Ela costuma tomar um smoothie de abacate e cacau pela manhã e, durante o dia, passa com um ‘lanche ardente’, composto por fatias de pepino com limão e uma pitada de pimenta caiena. “À noite, um banquete de quinoa, legumes grelhados e uma colher de sopa de pesto de manjericão fresco. Estou comendo mais ovos do que arroz e feijão, são em torno de 15 ovos sem gema por dia”, acrescentou ao site gshow.
“Em vez de seguir dietas comuns, decidi criar a minha revolução alimentar”, concluiu.
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