Precisa de um lanche rápido, mas não quer ou não pode recorrer ao pão branco? Então essa delícia de receita caseira pode te ajudar. Sem farinha de trigo ou qualquer outro tipo de farinha, ela também é fonte de proteínas! Não é de se espantar que a internet esteja de olho nessa gostosura, que é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
Com apenas quatro ingredientes obrigatórios, além da água, o prato é fácil de preparar e não precisa ir ao forno! Entretanto, para deixar o lanche bem no sabor que você mais gosta, a dica é incrementá-lo com os seus temperinhos naturais favoritos.
Os internautas já estão nos contando o que acharam da receita: “Isso que eu chamo de receita fácil e rápida, vou fazer agora mesmo para o café da manhã!”, “Fiz hoje, uma delícia” e “Hum adoro esse lanchinho, faço sempre”.
Ingredientes:
- 2 colheres de sopa de aveia
- 1 ovo
- 20g de mussarela light
- ½ tomate
- Alecrim a gosto (opcional)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 2 colheres de sopa de água
Quantidade de porções que a receita rende: 1.
Informação nutricional por 1 porção: 231 calorias, 20g de carboidratos (4g de fibras), 17g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Confira o modo de fazer do lanche no vídeo a seguir:
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Você vai encontrar muitos lanchinhos como esse, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!
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Você vai seguir a sugestão da receita ou vai trocar o recheio? Por qual? Quais temperos vai usar no seu lanche? Comente abaixo!
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