Lanche low carb delicioso! Fácil, baixo em carboidratos, sem trigo, barato e saudável

Cansou de comer a mesma coisa de sempre no lanchinho da tarde? Então você vai se apaixonar por esta delícia de receita sem farinha de trigo, que tem menos carboidratos, é fonte de fibras e rica em proteínas! Não é à toa que ela está conquistando a internet e é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!

Fácil de fazer, a preparação também combina perfeitamente com o café da manhã. Ela conta com a presença da couve-flor, um vegetal bem famoso entre as pessoas que consomem menos carboidratos.

Atentos, os internautas já estão registrando as suas reações ao lanchinho: “Olha só que maravilha esse salgado”, “Hmm parece gostoso. Uma boa opção” e “Receita deliciosa”.

Ingredientes:

500g de couve-flor
¼ de xícara de chá de queijo ralado de sua preferência
¼ de xícara de chá de farinha de coco
1 ovo
Sal, pimenta-do-reino a gosto
50g de queijo ralado de sua preferência
¼ de pimentão vermelho
3 azeitonas
Salsinha a gosto

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.

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Quantidade de porções que a receita rende: 2.

Informação nutricional por 1 porção: 350 calorias, 15g de carboidratos (sendo 7g de fibras), 22g de proteínas e 23g de gorduras.

Como preparar (vídeo com dicas)

O passo a passo do prato está explicadinho no vídeo a seguir:

Confira mais preparações saudáveis, gostosas e práticas que estão te esperando no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros e receba sugestões incríveis de pratos e bebidas para você!

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São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, saladas, doces fit e mais à sua disposição!