Além de delicioso, este lanche encontrado no nosso centro de receitas saudáveis irá te ajudar a emagrecer. A prova disso é que um homem perdeu 18kg consumindo esta delícia!
Ela não exige nenhum tipo de farinha, portanto, é sem glúten, tira a fome por um bom tempo e tem poucas calorias. São poucos ingredientes, é saudável, simples de fazer, versátil e barata. Uma infinidade de benefícios!
Veja o que os internautas estão falando deste lanche: “Que ótima receita”, “Deliciosa e saudável”, “Nossa, que delícia” e “Me deu vontade de comer um”.
Ingredientes:
- 6 ovos
- 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado
- 1 tomate
- 1 cebola
- 1 cenoura
- 1/2 xícara de chá de vagem cozida
- 1/2 xícara de chá de mussarela
- Sal, cebolinha e cúrcuma a gosto
Informação nutricional: Rende 8 porções, cada uma com 80 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 6g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo com dicas)
O vídeo abaixo ensina a fazer este lanche saudável:
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Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua espera.
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