Lanche da noite saudável e com poucas calorias! Nutricionista ensina receita fácil e gostosa

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Você vai amar esta dica da nutricionista Patricia Leite para saborear no lanche ou petiscar enquanto vê televisão. São deliciosos quadradinhos de pão, que não precisam de farinha de trigo e que você pode incrementar com os temperinhos naturais da sua preferência. O prato acumula curtidas na internet e é uma das garantias de sucesso do nosso centro de receitas saudáveis!

Quadradinhos

Simples e rápida, a preparação também vai bem em um piquenique ou no café da manhã. Depois que os quadradinhos estiverem prontos, você pode servir junto do acompanhamento da sua preferência, como um patê light bem saboroso.

Olha só o que os internautas estão achando da receita: “Receita maravilhosa”, “Delícia de receita, adorei”, “Ótimo, bom demais” e “Mmmmm delícia, muito top esta receita!”.

Ingredientes:

  • 1 ovo
  • Pimenta-caiena, sal, orégano a gosto
  • 1 receita de pão de minuto caseiro (foi usada esta receita à base de aveia)

Observação: Levar por 15 minutos ao forno a 180 graus.

Informação nutricional: Rende 1 porção com 245 calorias, 13g de carboidratos (1g de fibras), 14g de proteínas e 14g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda a fazer os quadradinhos com a ajuda do vídeo a seguir:

Confira um mundo de preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros e receba dicas incríveis de pratos e bebidas.

Você vai achar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para o café da manhã, lanche, almoço e jantar.

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Quais temperos você vai usar na receita? Em que ocasião pensa em saborear os quadradinhos? Comente abaixo!

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