Dieta na Mídia

Juju Salimeni mostra novo cardápio para manter corpo sarado e impressiona web: “Iria desmaiar de fome”

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Equipe MundoBoaForma

Juju Salimeni, 37 anos, mostrou para os seus seguidores o cardápio especial que segue para manter o corpo musculoso. Atualmente, a influencer fitness está com 72 kg.

Juju SalimeniJuju Salimeni
Reprodução: Instagram

A empresária já tinha contado que “passa fome” na nova dieta. “Tudo o que eu como em um dia da minha dieta. Lembrando que as quantidades são individuais e elaboradas de acordo com o meu objetivo, por isso não especifiquei. Consulte sempre um profissional”, alertou a musa fitness em post publicado no seu Instagram.

Cardápio de Juju SalimeniCardápio de Juju Salimeni
Reprodução: Instagram

A primeira refeição de Salimeni consiste em uma panqueca doce de claras e whey protein. Depois, ela come batata-inglesa e frango. Em seguida, farinha de arroz com whey protein. Crepioca com refrigerante sem açúcar fazem parte da penúltima refeição e, por fim, um shake de whey com mamão.

Cardápio de Juju SalimeniCardápio de Juju Salimeni
Reprodução: Instagram

Os internautas reagiram: “Misericórdia, cadê o feijão, o arroz? Não pode (risos). Não deixo de comer meu pãozinho de cada dia. Parabéns, Ju, você é uma diva”, “Eu passaria muita fome”, “Iria desmaiar de fome” e “Mata alguém no decorrer da semana?”.

Detalhes da dieta de Juju

Juju já admitiu ter dificuldade em seguir dietas e não teve muita facilidade em diminuir a quantidade de alimentos ingeridos por dia. A influencer conta com a ajuda do noivo, o fisiculturista Diogo Basaglia.

“Sobre o ciclo de carboidratos da minha nova dieta: hoje é o dia de carbo baixo. Então, sinto muita fome”, explicou em determinada ocasião.

“Estou entrando em uma nova fase de dieta, que é comer um pouquinho mais. Os alimentos certos, claro. Quero ganho de músculos. Mas não significa que vou poder comer o que quiser, na hora e quantidade que quiser. Não. A (dieta) para o dia que faço treino de membros inferiores, pernas, é uma dieta que tem mais alimentos e carboidratos”, prosseguiu.

Salimeni continuou: “O meu dia de superiores (é) um dia que gasto menos calorias. Então, o meu consumo é praticamente o mesmo que tinha antes: bem menos comida. Isso chama ciclo de carbo. Hoje é um dia que sinto fome, porque não posso comer tanto quanto gostaria. Na verdade, é o mesmo que eu estava comendo antes, bem pouquinho”.

Juju, então, começou a usar um suplemento a fim de driblar a sensação e controlar o apetite, dando saciedade. “Ontem, eu não senti fome nenhuma. Estava ótimo, porque comi bem. Hoje já diminui praticamente pela metade. É um dia que sinto fome porque, realmente, sou muito faminta. Tenho muita fome”, completou.

Você já precisou seguir uma dieta regrada? Teve dificuldades? Comente abaixo!

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