Precisa de algo leve e prático para comer à noite? Então você vai amar conhecer esta panquequinha de batata com atum que não leva farinha de trigo, não precisa de leite de vaca e tem poucas calorias a cada porção. O prato já está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação, que também conta com a presença dos ovos, da chia e da farinha de aveia, fica com uma textura maravilhosa, é rápida e fácil de fazer. É mais uma opção que tem tudo para ajudar a tirar a sua reeducação alimentar da rotina!
Descubra o que os internautas têm a dizer sobre a receita: “Fiz e gostei, ótima dica e rendeu bem, fiz com apenas duas batatas e um pouco de cenoura, vai dar seis ou oito porções”, “Fiz com batata-doce e ficou uma delíciaaaaa!!!!” e “Hummmmmm essa delícia (eu) só completaria com uma salada de folhas”.
Ingredientes:
Informação nutricional:Rende 6 porções, cada uma com 107 calorias, 15g de carboidratos (2g de fibras), 7g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
O vídeo a seguir ensina o passo a passo da panquequinha de batata com atum:
Aprenda a fazer muitas preparações saudáveis, gostosas e práticas que estão no nosso centro de receitas! Lá você pode contar com a ajuda de filtros para encontrar os pratos e bebidas que procura.
Há muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, doces fit, salgados, saladas e mais à sua disposição!
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