Aprenda uma receita low carb com abobrinha que pode ser o que você estava procurando para o seu jantar! Deliciosa e nutritiva, ela não leva qualquer tipo de farinha e apresenta poucas calorias por porção. Não é à toa que essa gostosura está fisgando a internet e chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Opção para quem segue dieta low carb ou dieta cetogênica, a preparação pode ajudar ainda as pessoas que estão em processo de reeducação alimentar, já que é um modo diferente e saboroso de usar a abobrinha. Fácil de fazer, a receita também combina muito com bem com o almoço.
Atentos, os internautas já estão dando o seu pitaco sobre o prato: “Isso deve ficar bom por demais da conta”, “Adoro abobrinha. Com certeza vou fazer!” e “Eu fiz e amei”.
Ingredientes:
- 1 abobrinha
- 2 dentes de alho
- 1 cebola
- 2 colheres de sopa de azeite
- Sal e alecrim a gosto (opcional, use os temperos de sua preferência)
- 3 ovos
- 100ml de iogurte natural
- Páprica a gosto (opcional)
- 30g de mussarela light ralada
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, aproximadamente.
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 160 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 8g de proteínas e 12g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo da receita está explicadinho no vídeo a seguir:
Aproveite mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, passeie pelos filtros disponíveis e receba as sugestões dos pratos e bebidas mais adequados às suas necessidades e preferências!
Você vai encontrar muitas opções low carb como essa para o almoço e jantar, além de receitas com poucas calorias, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!
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