Jantar para emagrecer com poucas calorias e carboidratos – Sem farinha, fácil e rápido (low carb)

O que acha de tirar as suas refeições da rotina com a ajuda de uma saborosa torta salgada fit? Rica em proteínas, ela não precisa de farinha de trigo e possui poucos carboidratos e poucas calorias por porção! Como era de se esperar, a internet já está de olho nessa gostosura, que é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!

Esta torta é uma ótima opção para quem faz reeducação alimentar ou segue uma dieta pobre em carboidratos. Para as pessoas que vivem na correria ou não têm tanta intimidade com as panelas, a boa notícia é que o prato é rápido e fácil de preparar!

O que será que os internautas estão pensando sobre a torta? Confira alguns comentários: “Eu adorei esta receita, gosto muito de frango”, “Que delícia. Amei a receita” e “Eita coisa boa e o melhor de tudo, saudável”.

Ingredientes:

• 300g peito frango picado
• 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar
• 2 ovos
• Sal, cebolinha e pimenta-do-reino a gosto
• 1 colher de chá mostarda em pó (usar uma pronta de boa qualidade se não tiver)
• 2 dentes de alho

Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25-30 minutos.

Quantidade de porções que a receita rende: 4.

Informação nutricional por 1 porção: 196 calorias, 2,5g de carboidratos (0g de fibras), 27g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

O passo a passo da torta salgada fit está explicadinho no vídeo abaixo:

Aproveite mais preparações saudáveis, gostosas e práticas que te aguardam no nosso centro de receitas! Uma vez que estiver lá, teste os filtros, de acordo com as suas necessidades ou preferências, e descubra sugestões incríveis de pratos e bebidas para você!

Você vai encontrar outras tortas e salgados fit, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, doces fit, sopas, saladas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!

Receitas de sucesso relacionadas

Substitua o jantar! Essa delícia low carb emagrece, é fácil, rápida e saudável – Poucas calorias

Substitua o jantar! Delícia fácil com massa incrível de cuscuz – Sem trigo e poucos ingredientes

Jantar rápido e delicioso com poucas calorias e low carb – É só misturar e fica incrível!

Torta irresistível de frango sem farinha, fácil e rápida – Parece de restaurante! Vai amar!

Torta recheada que emagrece! Jantar com poucas calorias e sem farinha de trigo – Fácil demais!

Você vai usar o frango ou outra proteína na sua torta? Quais temperos você vai colocar? Comente abaixo!

5 de 5 (1 Votes) ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ Avalie