Que tal uma torta gostosa e saudável, que não apenas pode te ajudar a perder peso com saúde, mas também a desinchar? A receita que vamos conhecer auxilia contra a retenção de líquidos, tem poucas calorias, poucos carboidratos e não pede qualquer tipo de farinha! Com tudo isso, a internet está se apaixonando pelo prato, que é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Nutritiva, a preparação é uma alternativa tanto para quem segue uma dieta low carb quanto para quem faz reeducação alimentar. Embora a sua indicação seja para um jantar mais leve, ela também combina direitinho com o lanche da tarde.
Rápidos como sempre, os internautas já estão opinando sobre essa delícia de torta saudável: “Parece muito bom! O bom do chuchu também é que ele não interfere no sabor dos outros ingredientes!”, “Muito boa a receita, fiz com frango ficou delicioso”, “Fiz hoje! Uma delícia! Amei!”.
Ingredientes:
- 1 colher de sopa de azeite
- 1 dente de alho
- 150g de chuchu
- 100g de ricota
- 2 ovos
- Sal e salsinha a gosto
- 1 colher de chá de fermento para bolo
- 80g de atum
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 25 a 30 minutos.
Quantidade de porções que a receita rende: 8.
Informação nutricional por 1 porção: 63 calorias, 1g de carboidrato (0,5g de fibras), 5g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer a torta com as instruções do vídeo abaixo:
Para ter acesso a mais preparações saudáveis, gostosas e práticas, visite o nosso centro de receitas! Lá você pode aplicar diferentes filtros até encontrar os pratos e bebidas mais adequados para o seu caso.
Você vai achar mais opções de jantar saudável, assim como receitas nutritivas, com poucas calorias, poucos carboidratos, sem glúten, sem lactose, sem ovo, vegetarianas, veganas, salgadas, doces, vitaminas, sucos e muito mais para o seu café da manhã, almoço e lanche.
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