Quem está com saudade de comer empadão precisa conhecer esta receita! Afinal, o que vamos apresentar hoje é uma versão do prato que é gostosa, não leva farinha de trigo e apresenta poucas calorias a cada porção. Ele já está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
Com uma massa à base de farinha de aveia, a preparação conta com um recheio delicioso de frango desfiado com milho, é fácil e muito rápida de fazer. Embora funcione como um jantar leve, este empadão também combina com o lanche da tarde e até mesmo com o café da manhã.
Descubra o que os internautas já disseram a respeito da receita: “Fiz essa torta para o almoço, meu esposo amou e eu também. Simples de fazer, com ingredientes que a gente tem em casa”, “Acabei de fazer, para todos da minha casa que não estão de dieta fiz um empadão normal, para mim fiz esse, uma delícia, não deixa a desejar nada para o empadão normal” e “Acabei de fazer para o meu jantar. Recheio de sardinha com manjericão e cenoura. Ficou incrível! A massa me surpreendeu muito. Fascinante”.
Ingredientes:
Informação nutricional:Rende 4 porções com 185 calorias, 10g de carboidratos (1,2g de fibras), 12g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente.
Hora de colocar a mão na massa: o passo a passo do empadão está explicadinho no vídeo a seguir!
Descubra um montão de preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode usar os filtros para receber dicas de pratos e bebidas que dão certo para o seu caso!
Você vai encontrar diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados, doces fit e mais à sua disposição.
Empadão fácil, delicioso e sem glúten – Jantar com poucas calorias, saudável e completo
Torta irresistível de frango sem farinha, fácil e rápida – Parece de restaurante! Vai amar!
Jantar rápido e delicioso com poucas calorias e low carb – É só misturar e fica incrível!
Substitua o jantar! Essa torta deliciosa é leve, fácil, saudável e barata – Poucas calorias!
Substitua o jantar! Delícia fácil com massa incrível de cuscuz – Sem trigo e poucos ingredientes
Deixe um comentário