Jantar delicioso com poucas calorias e carboidratos – Sem farinha, leite e ovo (Low Carb)

Uma receita rápida, gostosa e que pode substituir o jantar. Esta maravilha encontrada no nosso centro de receitas saudáveis tem poucos ingredientes e é equilibrada.

Esta gostosura não tem farinha nenhuma, leite ou ovo em seu preparo. É baixa é carboidratos e com ingredientes baratos. Ótima opção se você quer comer de forma mais saudável ou emagrecer sem fazer grandes sacrifícios.

Confira o que os internautas estão falando deste prato: “Que maravilha, que delícia”, “Sempre ótimas receitas”, “Uma receita deliciosa”, “Muito bom” e “Sou vegetariana, amei a receita”.

Ingredientes:

• 300g de couve flor cozida
• 1 colher de sopa de azeite
• 1/2 cebola
• 1 dente de alho
• Sal, pimenta do reino e cominho a gosto (use os temperos de sua preferência)
• 1/2 xícara de chá de grão de bico cozido
• 1 colher de sopa de linhaça moída

Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 64 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta delícia vegana:

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Lá você encontra também receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vitaminas, sucos, salgados, doces fit e mais para cuidar da saúde sem deixar de comer bem.

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