Ivete Sangalo, 52 anos, sempre chamou atenção por seu físico – mas ele é resultado de muito esforço. Além dos exercícios, a cantora conta com o apoio do marido, Daniel Cady, que é nutricionista.
Após a maratona intensa do Carnaval, ele contou detalhes sobre a alimentação da estrela para manter o shape e, claro, a energia para as longas horas em cima do trio elétrico. “Faço o supermercado e também cuido da alimentação de todos. Em nossa dispensa, não entra besteira”, detalhou o médico.
A artista já contou à revista Contigo que passou a se preocupar mais com a aparência após sua estreia na novela “Gabriela”, regravação exibida pela TV Globo em 2012. Ao se ver na televisão, a cantora não ficou satisfeita e decidiu adotar um novo plano alimentar com o objetivo de perder alguns quilinhos.
Cady, então, tomou à frente da situação. Os alimentos saudáveis se tornaram a base da alimentação da família e a nova rotina foi tão eficaz dque ela conseguiu reduzir 22% da gordura corporal.
Para garantir que Ivete Sangalo não se cansasse dos pratos, Daniel criou três alternativas para cada refeição, oferecendo variedade na dieta.
Desde então, a famosa segue uma rotina de cinco refeições diárias, compostas por alimentos básicos e acessíveis, como frutas, legumes, vegetais variados e proteínas como carne bovina, frango e peixe.
A dieta de Ivete Sangalo conta também com ovo cozido e uma xícara de café durante a manhã. Já para o primeiro lanche do dia, ela bebe água de coco e come frutas.
No almoço, a artista come salada, verduras e uma proteína. Para o lanche da tarde, uma salada de frutas e mix de oleaginosas e, por fim, sopas e caldos leves para o jantar.
Energia
Recentemente, Ivete Sangalo explicou que precisa se preparar o ano inteiro para o período do Carnaval. “Essa preparação é algo que eu venho fazendo habitualmente na minha vida. Eu quero ter uma energia vital poderosa, eu quero ter disposição, eu quero ter longevidade e isso não atribuo ao Carnaval, atribuo à minha vida, é uma filosofia de vida. Obviamente, eu potencializo nos últimos dois meses, mas eu dou continuidade”, comentou ao site gshow.
“Sou uma pessoa da atividade física, me alimento bem, me hidrato bem, me relaciono com pessoas do bem, isso é importante também. A saúde da gente não é só física. Ela é mental e espiritual. Aí tem também um energético, que se chama povo. Quando você olha para o povo, aí é 220”, completou a estrela.
Você conhecia a rotina regrada de Ivete Sangalo? Comente abaixo!
(Seja o primeiro a avaliar)
Loading...
