Muito se escuta falar sobre as fibras na alimentação mas por que exatamente elas são importantes?
Muitas pessoas pensam que as fibras tem um papel importante apenas contra a prisão de ventre mas elas são mais do que isso.
As fibras tem importante papel no emagrecimento e na sua saúde também. Uma alimentação rica em fibras pode ser muito beneficia para você.
Neste vídeo vou explicar porque as fibras são importantes e vou falar de 6 alimentos que são muito ricos em fibras. Que tal experimentar inclui-los na sua dieta?
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Veja Todos Comentários
MUITO BOM LINDINHA!!!
Patricia ru uso diariamente a aveia a quinua e a chia e me sinto muito bem
Beijos obrigado pelas dicas
Nos aqui em casa te amamos
Muito bom o vídeo oq mais consumo e brócolos e aveia bjs
Dra Patrícia boa noite, gostei muito das dicas, e o que mais consumo é aveia, muito obrigado
gostei muito das explicaçoes!os alimentos q mais consumo sao:brocolis e mingau de aveia no cafe da manha!
Adorei as dicas, o que eu mais consumo é o brocolis.
Gostei muito da explicação,. Foi objetivo com muita clareza. Parabéns e obrigada.
- muito boas as materias que são de Alto valor para quem quer ter uma vida saudável e parabenizo a doutora por sua abnegação e dicernimento que com palavreado simples vem nos ajudar a compreender a importância de certos alimentos . Muito obrigado doutora , sou fa de suas dicas e sigo-as sempre.
Adorei esse vídeo, super explicativo e com informações importantes para quem quer fazer dieta e consumir fibras de uma maneira natural.Trabalho com cozinha funcional e já introduzi alguns alimentos mencionados aqui por vc como a quinua, aveia e outros.Agradeço suas sugestoês .Um abraço.
Tá cada dia mais lindona, né? Patrícia...
Olha, até tento seguir essas suas dicas, mas é muito difícil mudar hábitos... O que tem me servido de muito estímulo é a simpatia dos seus vídeo.