Após suas últimas fotos mostrando o abdômen trincado viralizarem nas redes sociais, Hariany Almeida, 26 anos, listou sua rotina para manter a forma. A influencer explicou que passou por uma mudança no estilo de vida, o que está refletindo diretamente no físico.
“Mudei meus hábitos, alimentação saudável, meus treinos agora são mais funcionais. No momento, não estou me consultando com nenhum médico. Não sei exatamente quantos quilos perdi. Perdi percentual de gordura corporal e massa muscular, por isso que deu tanta diferença”, detalhou em entrevista ao site gshow.
A ex-BBB afirmou que não se submeteu a nenhum procedimento estético recentemente e que nunca fez nenhum tipo de lipoaspiração.
“As pessoas sabem que tudo (o resultado físico) é por causa do meu estilo de vida. Estou me sentindo ótima, saudável e com o corpo que está me favorecendo mais, que é o meu natural. Fico muito feliz com os elogios”, declarou.
As diferenças também foram notadas no guarda-roupa: “Diminuí um pouco o tamanho das roupas, as calças começaram a cair (risos). Mas não perco meus looks, mando ajustar”.
Mesmo enquanto curte viagens, Hariany tenta manter o foco e não sai da rotina saudável. “Tento o máximo que consigo. Nem sempre dá, mas o importante é não deixar de ir (à academia), para não perder o foco”, encorajou.
Almeida manteve praticamente a mesma dieta de antes, só que com quantidades reduzidas: “Eu não peso a comida, mas acostumei a comer apenas a quantidade necessária. Hoje como uma quantidade muito menor do que antes, evito comidas industrializadas, tomo muita água”.
“Sempre fui daquelas que ama arroz com feijão, comida de verdade, então, para mim, está sendo tranquilo, comendo comidas de qualidade mesmo, sinto que cuido mais da qualidade do meu corpo e isso correspondeu até na minha pele, que é outra também”, concluiu.
Surpresa
Em abril, Hariany mostrou surpresa ao emagrecer três quilos em pouco tempo. “Compartilhando um pouco do meu treino feito pelo meu personal com vocês. Lembrem-se sempre de consultar um personal trainer!”, indicou ela, na ocasião.
Ela disse que não tomava nenhum medicamento manipulado para musculação. “Só passei a vigiar mais o que eu como e mudei o meu treino”, apontou.
Você já faz ou pensa em iniciar o treinamento funcional? Comente abaixo!
Loading...
