Pele

Gravidez dá Espinha? Como evitar e como tratar

Publicado por
Equipe MundoBoaForma

A gravidez é um período repleto de muitas mudanças, pois o corpo se transforma para abrigar o bebê. Algumas mulheres sofrem com enjoo, náuseas e inchaços. Já outras afirmam que gravidez dá espinha, mas você sabe o que pode ser feito para resolver esse problema?

Antes de mais nada, é importante lembrar que nem todas as mulheres vão ter espinhas durante a gestação, pois cada uma reage de uma forma diferente a esse período. Além disso, algumas gestantes podem apresentar um quadro de acne leve, enquanto outras podem ter um quadro mais severo.

Descubra a seguir se gravidez dá espinha mesmo e como evitar e tratar esse problema.

Gravidez dá espinha?

A resposta para essa pergunta é sim, a gravidez dá espinha. Embora não seja uma regra, muitas mulheres sofrem com acne durante a gestação. Além disso, aquelas que já tiveram esse problema durante o ciclo menstrual têm mais chances de ter espinhas na gravidez.

É mais comum ter acne durante o primeiro e segundo trimestres da gravidez. Normalmente, ela é o resultado do aumento nos hormônios andrógenos, que fazem com que as glândulas sebáceas produzam mais óleo, que pode obstruir os poros e ocasionar as espinhas.

Se você não desenvolver acne durante o primeiro trimestre, é muito improvável que elas apareçam durante o segundo ou terceiro trimestre da gravidez. 

Como evitar?

Infelizmente, quando existe uma predisposição para este problema, não há uma maneira efetiva de impedir o aparecimento da acne. Mas, ainda assim, existem muitos métodos para ajudar a reduzir a gravidade das espinhas e mantê-las sob controle. Então conheça os principais a seguir:

1. Conheça o seu tipo de pele

O tipo de pele não impede o desenvolvimento da acne, porém saber quais são as características do seu rosto vai ajudar você a escolher os produtos certos para os seus cuidados diários.

Geralmente, as mulheres que têm toda a pele do rosto ou a zona T (testa nariz e queixo) oleosa, apresentam mais chances de ter espinhas.

Sendo assim, procure identificar qual é o seu tipo de pele, para comprar os produtos mais indicados para ela. Os cosméticos para peles oleosas, por exemplo, ajudam a controlar a produção de sebo, a tratar e a prevenir a acne.

2. Limpe adequadamente

A higienização correta é um dos principais recursos para evitar as espinhas, pois, por meio dela é possível remover o excesso de óleo, sujeira e suor que o corpo produz diariamente. Para essa etapa é indicado usar um sabonete e um tônico apropriados para o seu tipo de pele.

No entanto, recomenda-se lavar o rosto duas vezes por dia, já que se a limpeza for feita de forma excessiva ela pode desequilibrar a pele, causando ainda o aparecimento de mais espinhas.

Outro cuidado importante é evitar produtos agressivos e que deixam a pele repuxada. Além disso, as grávidas devem usar somente cosméticos sem álcool, pois eles não interferem na gravidez.

3. Use hidratantes

Hidratar a pele é fundamental para deixá-la saudável e bonita. Aliás, pessoas que têm a pele oleosa também precisam usar hidratantes.

No entanto, quem sofre com o excesso de oleosidade e com acne deve escolher cremes sem perfume, pois a maioria que apresenta uma fragrância também tem óleo e outros ingredientes que podem irritar a pele e causar mais espinhas.

4. Faça uma esfoliação periodicamente

Outra forma de tratar e evitar o aparecimento de espinhas é fazer uma esfoliação de uma a duas vezes por semana. Entretanto, as gestantes devem optar por esfoliantes naturais, pois são mais seguros para o bebê e também não agridem a pele sensível, que as grávidas costumam apresentar. 

A aveia é um ingrediente natural que pode ser usado como esfoliante, pois ela ajuda a desobstruir os poros. Porém, é preciso fazer a esfoliação com delicadeza, já que os movimentos bruscos podem estimular a acne.

5. Beba muita água e outros líquidos

Manter-se hidratada já é importante para a gravidez, e se você pretende evitar ou tratar a acne, é fundamental ingerir uma boa quantidade de água diariamente. Quando o corpo está desidratado, ele pode enviar sinais para que as glândulas da sua pele produzam mais óleos. 

Além disso, a desidratação também aumenta a inflamação e a vermelhidão na pele. Sendo assim, beba pelo menos oito copos de água por dia e aumente essa quantidade se você praticar exercícios físicos regularmente ou se estiver em ambientes quentes e úmidos.

6. Evite lugares quentes

Estar em um ambiente muito quente faz o corpo superaquecer, o que pode potencializar o surgimento das espinhas. Além disso, as gestantes podem ser mais prejudicadas por essa condição, pois elas têm menos tolerância ao calor, já que a sua energia é dividida com o bebê em formação.

Sendo assim, se possível, evite lugares muito quentes e se a temperatura estiver elevada, procure usar roupas leves e se mantenha sempre hidratada.

7. Limite de exposição ao sol

O excesso de sol pode causar problemas quando o assunto é espinhas, já que a exposição solar frequente desidrata a pele, o que faz com que ela produza mais sebo.

Outro aspecto fundamental para a exposição ao sol é o uso do protetor solar. Porém, alguns deles são oleosos e podem agravar a acne. Por isso, use um que seja não-comedogênico e isento de óleo.

8. Evite a maquiagem

Se você tem predisposição para acne, evite usar maquiagem, pois ela pode obstruir os poros e causar espinhas. Mas, se mesmo assim você quiser usar esse tipo de cosmético, escolha um que seja livre de óleos, transparente e sem fragrância.

Além da maquiagem, alguns shampoos oleosos, sabonetes líquidos para o corpo, e os produtos para o cabelo podem causar espinhas. Então, não deixe que esses itens entrem em contato com o seu rosto.

9. Evite passar as mãos no rosto

Para combater as espinhas também é necessário não passar as mãos no rosto, pois elas podem trazer sujeiras e bactérias que podem piorar o quadro de acne. Sendo assim, procure lavar as mãos regularmente e tente tocar o mínimo possível no seu rosto.

10. Não mexa nas espinhas

A vontade de espremer aquela espinha pode ser tentadora, mas quando você faz isso pode causar sangramento, cicatrizes graves e até uma infecção. 

O simples fato de “cutucar” a espinha também pode aumentar a inflamação e entupir os poros, piorando consideravelmente o problema. Por isso, não mexa nas suas espinhas.

11. Evite certos alimentos

É muito importante ter uma alimentação saudável, especialmente durante a gravidez. Mas ela também ajuda a tratar e evitar espinhas, pois alguns alimentos, principalmente aqueles com alto índice glicêmico que aumentam os níveis de açúcar no sangue, podem agravar o quadro de acne, entre eles estão:

  • Batatas fritas;
  • Alimentos ​​feitos com farinha branca;
  • Refrigerantes.

Além disso, alguns estudos também apontam que os laticínios podem provocar espinhas. No entanto, antes de retirá-los da sua dieta, converse com o seu obstetra ou dermatologista, já que mudanças na sua alimentação podem impactar o bebê.

Como tratar?

Se mesmo diante de todos os cuidados para evitar o surgimento da acne esse problema aparecer durante a gravidez, você pode adotar alguns métodos considerados seguros para ser usados por gestantes:

1. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é muito usado na culinária e também apresenta muitos benefícios para a saúde e, além disso, ele também pode ser usado para combater a acne durante a gravidez, pois ajuda a pele a absorver o excesso de oleosidade. No entanto, é necessário usar a versão orgânica, crua e não filtrada, pois essa é natural e livre de compostos prejudiciais à saúde.

Para usar o vinagre de maçã na pele misture uma parte de vinagre e três partes de água destilada, coloque em um recipiente limpo e aplique no rosto com um algodão após a limpeza com o sabonete.

2. Vitamina A

Muitas pessoas que sofrem de acne recorrem ao retinol (uma forma de vitamina A) para tratá-la. No entanto, não é indicado usar esse tipo de produto durante a gravidez. Sendo assim, a solução é ingerir alimentos ricos em vitamina A, como:

  • Cenoura;
  • Abóbora;
  • Tomate;
  • Beterraba;
  • Ovos;
  • Peixes.

Além de ajudar a tratar as espinhas, esses alimentos também vão beneficiar a saúde do seu bebê.

3. Vitamina C

A maioria das gestantes apresenta deficiência de vitamina C, uma condição que pode aumentar as chances de desenvolver espinhas durante a gravidez.

Existem dois caminhos para usar esse nutriente no tratamento da acne. A primeira é aplicar um produto contendo vitamina C no rosto e a segunda é ingerir alimentos que possuem essa substância, que por sinal também é importante para a formação de colágeno, elemento responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

O mercado oferece inúmeros cosméticos com vitamina C, mas você também pode ingerir alimentos ricos nesse nutriente, como:

  • Brócolis;
  • Couve;
  • Pimentão amarelo;
  • Manga;
  • Laranja;
  • Limão;
  • Mamão;
  • Morango;
  • Acerola.

4. Zinco

O zinco é um mineral essencial para o organismo, principalmente durante a gravidez, pois ele é responsável pelo crescimento celular. Durante a gestação, existe um crescimento muito mais acelerado das células, por isso o corpo da mulher grávida precisa de mais zinco.

Além disso, existe uma relação entre os baixos níveis desse mineral e a acne, sendo assim, adicionar zinco à sua dieta pode ser útil para tratar as espinhas na gravidez.

Os alimentos que contêm altos níveis de zinco são:

  • Espinafre;
  • Sementes de abóbora;
  • Feijão;
  • Carne.

No entanto, também é possível suplementar o zinco, mas é preciso consultar o seu médico antes para saber qual é a dosagem mais adequada para você.

5. Óleo de coco

Durante a gravidez muitas mulheres precisam suspender o uso dos cosméticos que costumam utilizar, pois os hormônios podem alterar a química da pele, e além disso alguns ingredientes dos produtos tradicionais podem não ser seguros para o bebê.

Como vimos, a hidratação da pele é fundamental para evitar as espinhas, mas se o seu hidratante não é indicado para gestantes, você pode substituí-lo por algo mais natural, como o óleo de coco.

Esse produto apresenta propriedades antibacterianas e antifúngicas que podem manter a acne sob controle. Você pode aplicar o óleo de coco na pele uma vez por dia para ajudar a tratar as espinhas. Além disso, você também pode usá-lo na cozinha.

6. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é um produto facilmente encontrado e pode ser usado durante a gravidez. Ele ajuda a tratar as espinhas, pois é capaz de secar o óleo da pele.

Para usar esse produto na pele siga os seguintes passos:

  1. Misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com 1 colher de sopa de água;
  2. Em seguida, aplique essa mistura nas espinhas (não espalhe nas áreas que estão sem acne);
  3. Então, espere secar e lave na sequência com água corrente.

7. Suco de limão

O limão contém ácido alfa hidroxi, e quando ele é aplicado na pele ajuda a eliminar a oleosidade, desobstruir os poros e a retirar as células mortas. As propriedades adstringentes e antibacterianas também o tornam um potente esfoliante, capaz de ajudar a combater as espinhas.

No entanto, é preciso ter cuidado ao usar o limão no rosto, pois ele pode manchar a pele se você se expor ao sol.

Para usar essa fruta na pele siga o passo a passo abaixo:

  1. Esprema o suco de um limão;
  2. Em seguida, aplique-o diretamente na espinha, com a ajuda de uma bola de algodão;
  3. Então, deixe o suco em contato com a pele por 10 minutos ou até ele secar;
  4. Depois, lave com água fria.

Comer limões também pode ser bom para acne. No entanto, consumir essa fruta em excesso pode provocar a azia, especialmente se a gestante tem refluxo ácido. Sendo assim, consulte o seu médico antes de começar a consumir limão para tratar a acne.

8. Mel

O mel é um alimento muito nutritivo e faz bem para a saúde, já que ajuda a evitar algumas doenças. Além de ser ingerido oralmente, ele também pode ser aplicado diretamente no rosto, especialmente se você perceber que a sua gravidez está causando espinhas.

Esse alimento possui propriedades antibacterianas e antissépticas e também acalma a pele, por isso ele ajuda a tratar a acne.

Para aplicar o mel no rosto siga o seguinte passo a passo:

  1. Lave a pele com água morna para abrir os poros;
  2. Em seguida, aplique o mel diretamente na área afetada;
  3. Então, deixe agir por 20 ou 30 minutos;
  4. Depois enxágue com água morna.

9. Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá é considerado um produto seguro para mulheres grávidas, e ele também pode oferecer muitos benefícios para aquelas que precisam cuidar da acne. Existem muitos produtos que carregam o óleo em sua composição, mas você pode comprar algum que não tenha outros ingredientes misturados, ou seja, só o óleo puro.

Este óleo contém propriedades antissépticas, que ajudam a matar as bactérias, evitando que as espinhas apareçam em seu rosto.

Aplique algumas gotas na área afetada e deixe no rosto durante a noite. Remova de manhã com água corrente.

Grávida pode tomar remédios para tratar as espinhas?

Alguns remédios para o tratamento de acne podem ser usados durante a gravidez, mas eles devem ser receitados por um profissional especializado, pois qualquer medicação aplicada topicamente ou ingerida durante a gravidez pode entrar na corrente sanguínea e chegar até o bebê. Por isso, o médico precisa analisar se o produto para espinha pode apresentar algum risco para o feto.

Geralmente, os medicamentos contendo eritromicina e clindamicina são considerados seguros. Já a segurança do peróxido de benzoíla para tratar a acne na gravidez não foi estabelecida, então ele só é receitado se for extremamente necessário e seu uso deve ser acompanhado por um médico.

Já os medicamentos para acne que podem causar defeitos congênitos como: isotretinoína oral e retinóides tópicos, devem ser evitados totalmente durante a gravidez.

Se você percebe que sua gravidez dá acne e isso é uma preocupação, ou se tem incomodado muito você, consulte um médico dermatologista. Ele será capaz de recomendar o tratamento, além de avaliar os riscos para o seu bebê. Em relação às alternativas que citamos acima, todas são consideradas seguras, isso significa que você pode usar sem preocupação.

Você já tinha ouvido falar que gravidez dá espinha? Teve esse problema quando engravidou? Comente abaixo!

5 de 5
Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário

Publicidade
Publicado por
Equipe MundoBoaForma