Você deve ter ouvido rumores de que muitas atrizes e modelos fumam para perder peso. A mídia normalmente fotografa as celebridades mais populares fumando nos lugares mais chiques de Hollywood, o que apenas parece reforçar esse argumento. Então a pergunta é, fumar faz você emagrecer? Se sim, como funciona?
A resposta curta para essa pergunta é sim, mas com efeitos colaterais que podem afetar negativamente sua saúde e fazer que você ganhe peso quando envelhecer. Além disso, a razão pela qual fumar faz você perder peso é péssima, e não faz sentido considerar isso como um motivo para continuar fumando.
Ficar o dia inteiro sem comer ou consumir medicamentos pesados também podem fazer você emagrecer, mas a que custo? Vamos examinar algumas maneiras que o cigarro faz você a perder peso e ver quais são os efeitos no seu corpo.
Quando você fuma, o alcatrão e a nicotina cobrem suas papilas gustativas e diminuem sua habilidade de funcionar do modo correto. Isso faz com que sinta que a comida está sem gosto. A comida sem sabor é menos apetitosa, tornando mais difícil que você coma por prazer. Como resultado, você passa a comer apenas para afastar a fome ao invés de aproveitar a comida.
Em vez de matar suas papilas gustativas para fazer você comer menos, você pode começar a tentar controlar suas porções. Comida faz bem com moderação, então vá em frente e aproveite todos os sabores que a vida tem a oferecer. Usar pratos menores, utensílios menores e fazer porções de comida antes de servir são ótimas estratégias para comer menos (o que é necessário se quer perder peso rápido) sem ficar viciado em nicotina.
Foi demonstrado que a nicotina é um supressor de apetite. Portanto, quanto mais fumar, menos fome você vai sentir. Quando fica com fome e come, suas papilas vão ser menos eficazes, então vai comer apenas até a fome sumir. Tome cuidado para nunca entrar em modo de desnutrição.
Felizmente, existem muitos outros supressores de apetite naturais hoje em dia, e inclusive estratégias para naturalmente diminuir o apetite. Você não tem que pegar um cigarro para parar com os desejos por comida. Ao invés disso, você pode mudar determinados hábitos ou até ir a qualquer loja de alimentos saudáveis e escolher suplementos e alimentos que vão ter o mesmo efeito para a sua perda de peso.
O que realmente acontece é que o cigarro faz com seus batimentos cardíacos acelerem. Quando seus batimentos cardíacos aceleram, seu corpo queima mais calorias para gerar a energia necessária para manter o sangue fluindo na taxa exigida. Essa queima de calorias adicionais não é tão grande quanto você pensa – pessoas que fumam muito apenas queimam cerca de 200 calorias a mais por dia.
Sem pegar o hábito de fumar, você pode queimar 200 calorias extras em uma caminhada rápida ou simplesmente escolhendo opções mais saudáveis no café da manhã ou almoço. Tomando menos refrigerante e bebendo mais água, ou mudando para o molho de salada light são maneiras que você pode excluir calorias adicionais, sem começar um hábito caro e perigoso como fumar.
Embora fumar possa à primeira vista te ajudar a perder peso, você pode conseguir o mesmo resultado com métodos menos perigosos. Fumar pode causar muitos problemas à saúde, então é melhor usar outros métodos para alcançar seus objetivos de perda de peso.
Se você quer aumentar seu metabolismo de uma maneira saudável, deve seguir uma dieta de 6 refeições por dia, praticar atividade física e escolher melhor seus alimentos. Fique longe do cigarro e estará fazendo um enorme bem a si mesmo.
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Engordei 10 kg em sete meses depois que parei de fumar. Então acredito que seja verdade o fato de que cigarro emagreça. Mas fumar somente para perder peso é algo que não compensa, os efeitos colaterais são muitos para fazer isso por algo supérfluo...
Mas sua alimentação mudou depois que você parou de fumar? Eu estava com 78 kg, comecei a fazer low carb, e fui diminuindo o peso devagar, mas sempre acabava comendo bobagem por causa de alguma frustração, ou ansiedade. Daí comecei a fumar mais por brincadeira, uma pessoa próxima a mim fumava, me ofereceu, senti um pouco de tontura, depois passou e eu não via mais sentido em fumar. Mas quando eu tinha uma frustração ou ansiedade, ao invés de comer algo, acabava fumando. A vontade de comer sumia na hora. Emagreci 11 kg de uma hora pra outra. Fumo há poucos meses, mas vivo procurando algo que substitua o cigarro nessa coisa de descontar
Sim quando fumo fico magrela e detesto! Por isso que consigo largar! Odeio ser magrela.
Tenho 19 anos, iniciei a pratica de fumar desde os 15 anos, tudo começou pelo meio social que eu andava não que eu tenha sido obrigado, cada um é dono de suas decisões, mas quando já se tem incentivo desde de casa, fumar se torna algo totalmente normal quando entramos na adolescência. Hoje com 19 anos e 2 meses resolvi largar essa pratica que tanto me fez mal, antes meu peso normal era de 58 á 60 kg, desde que tomei a pratica de fumar constantemente perdi muitos kg, hoje meu peso atual é de 53,200 kg. tenho aparência de um garoto de 15 anos, muito magro, porem tenho hábitos alimentares normais, café, almoço, janta etc, só que desde que comecei a fumar eu como porções pequenas a cada refeição, e isso tem contribuído ainda mais para o meu emagrecimento.
Estou com o mesmo problema!
comecei a fumar com 17 anos, eu pesava uns 56 kg.
Agora estou com 22 anos e muito magro devo estar com uns 50 kg e tenho 1,67 de altura.
eu estava com medo de fazer exames, mas agora fico tranquilo que é só parar de fumar!
Fumo 1 carteira por dia.
Sei como é isso...fumo des dos 19 tenho 27 antes eu era gordinha com o tempo perdi certa de 15 kilos hoje em dia luto pra parar de fumar mas sou muito estressada desconto minhas raivas e minhas tristezas no cigarro ja acordo fumando com isso vou comer algo lá pras 14:00 qdo meu estomago começa a doer muito perdi mais 6 kilos no ano passado por que simplesmente n consigo comer como antes isso é horrivel muita gente me ve acha que estou doente agora estou diminuindo pq eu tomo anticoncepcional estou com a corda no pescoço apesar da minha vida não ser muito boa não vou sacrifica-la por nada nem por esse vicio!
Na verdade tudo gira em torno do que voce acabou de dizer: descontar pressões emocionais em algo. A maioria das pessoas descontam na comida, quanto mais gordurosa e cheia de carboidrato, melhor, por isso engordam tanto. Quando se fuma, vai se descontando no cigarro. De qualquer forma são exageros, desequilibrios que precisam ser tratados para que a gente aprenda a lidar com as frustrações ou tristezas ou até a ansiedade sem descontar em nada, pq assim qualquer coisa se torna um veneno. O cigarro só tem mais consequências negativas.
É burrice pensarem nisso! Pra que fumar pra emagrecer se você vai acabar contraindo a possibilidade de um monte de outras doenças?? Me poupe
Tudo pela estética!!!!