Para construir o vilão Elias no filme “Motel Destino”, Fábio Assunção, 53 anos, envolveu o seu físico e adotou uma restrição alimentar. O ator comentou a preparação para o longa-metragem de Karim Aïnouz.
“Eu passei por uma restrição alimentar na preparação para este filme, porque queria sentir a falta… Acho que o alimento te preenche, te traz um calor, e não queria isso (no Elias). Então, eu tomava café da manhã e depois só ia comer no café da manhã do dia seguinte. Isso foi me murchando fisicamente, então o Elias começou a nascer por aí”, explicou em entrevista ao site Omelete.
O artista ficou três meses comendo apenas entre quatro e cinco ovos pela manhã. Com isso, perdeu 10 kg. “Fui perdendo massa magra. A frequência também foi baixando, fui ficando mais silencioso. Assim, fui encontrando o personagem”, pontuou ao jornal O Dia.
Fábio se isolou em Beberibe, no Ceará, por dois meses, justamente para reproduzir a solidão característica do personagem. A dedicação, entretanto, chamou a atenção dos moradores locais, que acreditaram que ele estava gravando um filme erótico, devido ao tempo que passou trancado no local.
Antes, ator já tinha perdido mais de 30 kg
Em 2023, antes mesmo de começar os preparos para o filme, o ator perdeu mais de 30 kg devido a uma rotina regrada de dieta e exercícios, também para um trabalho, desta vez, para a série “Fim”, do Globoplay.
Os responsáveis pelos treinos e acompanhamento do ator foram o personal trainer Chico Salgado, a nutricionista Adriana Tannure e o endocrinologista Roberto Zagury. “O início foi mais complicado, porque é uma mudança de hábito significativa. Mas, depois, ele entrou no ritmo. Perdeu 17 kg em cinco meses”, relatou Tannure.
No início do projeto, Assunção tinha 33% de gordura no corpo. Algum tempo depois, já apresentava 8%. “Ele come de tudo e não reclama: frutas, castanhas, as doses de whey protein distribuídas na dieta… Uma pessoa muito tranquila”, elogiou a nutricionista.
O artista e a equipe de profissionais combinaram musculação e boxe, mesclando treinos funcionais, HIITs de tiro mais curto e jiu-jitsu.
Nesse período, o ator foi adepto da dieta cetogênica, com longos intervalos sem alimentação para acelerar a queima de gordura. “Às vezes eu tomo café da manhã, almoço e depois não como mais nada”, afirmou.
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É importante lembrar que cada pessoa tem as suas necessidades, objetivos e condições de saúde diferentes. Portanto, o que funciona e é seguro para alguém pode não funcionar e não ser seguro para o outro.
Assim, antes de testar qualquer método de dieta para emagrecer, inclusive os inspirados em famosos e influenciadores, consulte um médico e um nutricionista de confiança.
Você acompanha a carreira de Fábio Assunção? O que achou dos métodos do ator para emagrecer? Comente abaixo!
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