Esse bolo salgado delicioso é um lanche saudável perfeito! Fácil, sem trigo, rápido e poucas calorias!

Não é fã de doces e prefere opções salgadas para as suas refeições? Então, você vai amar esse bolo salgado que é delicioso, não leva farinha de trigo e apresenta poucas calorias por porção! Nutritivo, ele tem tudo para ajudar a tirar a sua dieta da rotina. Com tudo isso, o prato já está chamando a atenção na internet e no nosso centro de receitas saudáveis!

É mais uma opção para a sua reeducação alimentar, mas você também pode preparar a receita para dividir com a família ou os amigos no café da manhã ou da tarde. Sem contar que você pode cortar porções do bolo e deixar na bolsa para matar a fome quando for passar o dia todo fora de casa e, com isso, não precisar recorrer às besteirinhas e guloseimas da rua.

Descubra o que os internautas estão achando do bolo salgado: “Fiz o bolo ficou muito, muito bom! Fiz algumas mudanças, coloquei coentro verde, milho e ervilha”, “Pensa numa receita deliciosa! Fiz hoje para o meu jantar ficou top!” e “Fiz, eu voltei pra falar que ficou muito bom, meu esposo amou, obrigada pela receita!”

Ingredientes:

1 xícara de frango desfiado
1 tomate
¼ cebola
Sal, salsinha e pimenta-do-reino a gosto
3 ovos
1 colher de sopa de ricota
2 colheres de sopa de azeite de oliva
1 xícara de farinha de aveia
½ xícara de flocos de aveia
2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 20 minutos.

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Quantidade de porções que a receita rende: 10.

Informação nutricional por 1 porção: 150 calorias, 9g de carboidratos (1,5g de fibras), 11g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda a fazer o bolo salgado com as instruções do vídeo a seguir:

Encontre mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, você pode testar os filtros e receber as sugestões de pratos e bebidas mais adequados à sua rotina, saúde, dieta e estilo de vida!

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São muitas opções salgadas como essa, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!