Quem está reduzindo os carboidratos para perder peso vai amar conhecer esse arroz falso! Afinal, ele não apenas tem poucas calorias por porção como também é pobre em carboidratos. E o melhor: tudo isso sem deixar de ficar uma delícia! Não é à toa que o prato já está conquistando a internet e um lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
A receita é uma ótima opção para tirar o cardápio de um almoço ou jantar low carb da mesmice de sempre! Esse arroz falso fica bem gostoso sozinho, assim como combina direitinho com carnes, peixes e vegetais.
Veja o que os internautas estão dizendo sobre o prato: “Essa receita é simplesmente maravilhosa, além de saudável é saborosa e bem rápida de fazer”, “Receita maravilhosa, minha neta que não gosta de legumes, amou, repetiu três vezes” e “Isso ficou muito bom mesmo. Adoro comer na janta”.
Ingredientes:
- 1 couve-flor
- 1 colher de sopa de azeite
- Aproximadamente 30 ml de água (coloque aos poucos e não coloque muito, para não ficar com consistência de purê)
- 1 colher de café de alho em pó (ou 1 dente de alho amassado)
- 2 ovos
- ½ cenoura cozida
- Sal e cebolinha a gosto
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 76 calorias, 4g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 5g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O passo a passo do arroz falso está explicadinho no vídeo abaixo:
Para ter acesso a mais preparações saudáveis, gostosas e práticas, passe no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, aplique os filtros conforme as suas necessidades ou preferências e encontre os pratos e bebidas ideais para você!
São muitas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para o seu café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!
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Quais temperos você vai usar na receita? Com o que você vai acompanhar o seu arroz falso? Comente abaixo!
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