Aprenda a fazer uma empadinha de frango sem farinha de trigo! É uma deliciosa opção de salgado low carb, que também apresenta poucas calorias a cada porção, para o lanchinho da tarde. É claro que o prato já está chamando a atenção da internet e no nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação certamente vai conquistar os adeptos da dieta low carb e as pessoas que desejam dar uma diminuída na sua ingestão de carboidratos no dia a dia. Fácil de fazer, a empadinha também combina perfeitamente com o café da manhã.
Descubra o que os internautas já disseram a respeito do salgado: “Adoro empadas. Que delícia de receita”, “Fica com cara de empada mesmo, parece muito boa” e “Gostei muito desta ideia, parece muito boa e ficaram lindas”.
Ingredientes:
- 300g de couve-flor cozida e ralada
- ¼ de xícara de chá de queijo ralado
- 2 colheres de sopa de farinha de coco
- 1 ovo
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- 4 colheres de sopa de frango cozido e desfiado, temperado a seu gosto
- 30g de queijo branco
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, aproximadamente.
Informação nutricional: Rende 4 porções, cada uma com 120 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 9g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda o passo a passo da empadinha low carb com a ajuda do vídeo a seguir e corra até a cozinha para colocar a mão na massa!
Não vá embora sem conhecer as preparações saudáveis, gostosas e práticas do nosso centro de receitas! Para deixar tudo mais fácil, selecione nos filtros disponíveis as opções que mais combinam com as suas necessidades ou preferências e receba sugestões de pratos e bebidas para você!
São muitas opções low carb como esta, além de receitas com poucas calorias, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições!
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Quais temperos você vai usar na sua empadinha? Em que momento do dia pretende saboreá-la? Comente abaixo!
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