Delícia sem açúcar, trigo, leite e ovo – Lanche ou café da manhã irresistível e saudável

É do time que gosta de comer um docinho no café da manhã ou lanche? Nutritivo e saboroso, este bolo de maçã encontrado no nosso centro de receitas saudáveis pode entrar na sua dieta.

Sem farinha de trigo, leite, ovo, manteiga ou açúcar adicionado em seu preparo, esta delícia fica com uma consistência maravilhosa e é muito equilibrado. Ele ainda é rico em fibras e você pode comer sem culpa!

Veja o que os internautas estão comentando sobre esta delícia de bolinho: “Uau, parece delicioso mesmo. Não tem como não ficar curioso em fazer esta receita”, “Delícia de lanche, saboroso, gostoso, saudável, tudo de bom. Perfeito”, “Adorei a receita”, “Ficou lindo, deve ser muito saboroso” e “Receita em ótima hora. Vou fazer hoje”.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de chia
• 3 colheres de sopa de água
• 170g de farinha de aveia em flocos
• 1 colher de sobremesa de fermento para bolo
• 2 colheres de sopa de adoçante culinário
• 60g de óleo de coco
• 60 ml de água
• 2 maçãs
• 1 colher de sopa de mel (se quiser pode substituir por açúcar mascavo)
• 1 colher de sopa de óleo de coco

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 25 minutos.

Informação nutricional: Rende 9 porções, cada uma com 155 calorias, 18g de carboidratos (4g de fibras), 4g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo irá te ensinar a fazer esta delícia:

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Há muitas opções de bolo, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais à sua disposição.

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