Combine a banana com o café e tenha um doce fit gostoso, sem precisar de açúcar adicionado, leite de vaca ou ovo! Cremoso, ele fica com uma carinha de pudim, entretanto possui poucas calorias por porção. Não é à toa que a sobremesa está conquistando a internet e o seu lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
Sabe o que mais? O prato é rápido e fácil de preparar, precisa de somente três ingredientes obrigatórios e não necessita de forno! É uma sobremesa fit que te permite aproveitar as bananas que sobraram da semana e que você pode experimentar naquele dia em que a saudade de comer um docinho bater forte.
Olha só o que os internautas estão palpitando sobre o prato: “Excelente dica para não perder as bananas madurinhas. Obrigada!”, “Vou amar esse doce de café, eu amo tomar café”, “Eu vou fazer essa iguaria sim. Já foi lambendo os lábios”.
Ingredientes:
- 8 bananas
- 150 ml de leite de coco sem açúcar
- 50 ml de café forte sem açúcar
- 1 colher de sobremesa de essência de baunilha sem açúcar (opcional)
- Canela a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 10.
Informação nutricional por 1 porção: 99 calorias, 22g de carboidratos (3g de fibras), 1g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o doce fit de banana com café ao assistir o vídeo a seguir:
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Você vai encontrar muitos doces fit como esse, ao lado de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, sopas, salgados, saladas e mais para todas as suas refeições.
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