Como fazer chá de Espinheira Santa – Receita, benefícios e dicas
Publicado por
Dra. Patricia Leite
A espinheira santa, ou Maytenus ilicifolia, é uma planta nativa da região sul do Brasil, e seu chá pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Seus efeitos são bastante conhecidos, principalmente na medicina popular, e ela é muito usada para tratar problemas gástricos.
Mas existem muitas outras propriedades medicinais nesta planta, que vão desde a cicatrização de feridas até a proteção celular.
Então, vamos conhecer com mais profundidade a espinheira santa e seus benefícios para a saúde, além de aprender algumas receitas de chás usando esta planta.
Benefícios do chá de espinheira santa
As propriedades medicinais da espinheira santa se devem às substâncias cicatrizantes, antioxidantes e anti-inflamatórias presentes na planta.
Por isso, vamos conhecer mais sobre esses benefícios:
1. Efeito diurético
A espinheira santa possui propriedades diuréticas, e estimula os rins a eliminarem o excesso de água do corpo. Assim, a bebida pode auxiliar no tratamento da retenção de líquido, além de ajudar a reduzir a pressão arterial.
2. Ajuda no tratamento de feridas
Outro benefício do chá da espinheira santa é o seu poder cicatrizante, que contribui para o tratamento de pequenos ferimentos da pele. Então, para usufruir desse efeito, você pode usar compressas quentes do chá sobre o ferimento, tomando o cuidado de secar a pele após o uso.
3. Mantém a saúde do sistema digestivo
O efeito mais conhecido da espinheira santa é a proteção do sistema digestivo. Isso se deve a suas propriedades laxativa, anti-inflamatória, antibacteriana e antiulcerosa, que ajudam a prevenir e a tratar problemas como:
Por fim, o chá de espinheira santa é rico em compostos antioxidantes, que protegem as células do nosso organismo contra os efeitos dos radicais livres. Desta forma, o consumo deste chá pode ajudar a prevenir e tratar problemas como:
Câncer, devido à proteção do DNA das células, vitando as mutações que dão origem ao problema;
Inflamações, uma vez que os antioxidantes ajudam a prevenir reações exageradas do sistema imunológico;
Doenças cardiovasculares, pois os antioxidantes ajudam a prevenir o acúmulo de placas gordurosas no interior das artérias.
Como preparar chá de espinheira santa
A seguir você irá aprender como preparar o chá de espinheira santa, para usufruir de seus benefícios, sabor e propriedades medicinais.
1. Receita de chá de espinheira santa
Ingredientes:
3 colheres de sopa da erva;
500 ml de água;
Mel (opcional).
Modo de preparo:
Ferva a erva com a água em uma panela por 5 minutos;
Então, desligue o fogo, abafe e deixe descansar por cerca de 10 minutos;
Sirva morno e, se precisar, adoce com mel para disfarçar o sabor.
2. Receita de chá de espinheira santa com alecrim e hortelã
Ingredientes:
1 litro de água;
2 colheres de sopa de folhas secas de espinheira santa;
Aqueça a água e desligue o fogo assim que começar a ferver;
Então, acrescente as ervas e deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
Depois, coe e sirva quente com as rodelas de limão.
Dicas e cuidados
A quantidade recomendada de espinheira santa é de duas a três xícaras de chá por dia, e quantidades maiores podem causar desconforto gástrico, além de aumentar o risco de problemas no fígado;
Ela também é contraindicada para mulheres grávidas ou que estejam amamentando, pois não existem estudos que demonstrem a segurança dessa erva para o bebê, e seus componentes podem passar para o leite materno;
Da mesma forma, o uso não é recomendado para crianças pequenas.
Vídeo: Benefícios do chá de espinheira santa
No vídeo a seguir, você encontra mais informações sobre a bebida!
O que você achou dessas dicas de como fazer chá de espinheira santa? Já conhecia os benefícios desta planta medicinal? Comente abaixo!
☆☆☆☆☆4.2 de 5
Dra. Patricia Leite
Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.
Deixe um comentário
Publicidade
Veja Todos Comentários
Estou tomando chá espinheira santa, estou me sentindo muito bem da azia
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
O chá de espinheira santa pode se consumido gelado perde seu efeito contra hplory?
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Espinheira santa cura duodenite?
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Uso a muito tempo o chá da espinheira santa, pois tenho refluxo essa erva tem me auxiliado bastante.
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Olá, bom dia!
Por favor gostaria de saber se posso fazer o chá com folhas frescas e se o efeito é o mesmo.
Obrigada
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Esse chá da muita náusea?
Tomei 5 dias passando muito mal , parei tem 2 dias ainda contínuas as náusea.
E normal?
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
posso fazer dois litros do chá , e guarda na geladeira e ir consumi dura te a semana?
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Não pode, o chá perde suas propriedades, o correto é tomar só ao longo do dia que preparou.
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
para fazer o chá, ferve as folhas juntas com a agua no fogo, ou fervo agua, apago o fogo e jogo as folhas dentro? por que uns dizem q não pode fever as folhas outros dizem que pode , poderia me orientar. estou com gastrite e não sei mais o fazer sinto crises quase todos os dias e não quero ser dependente de remedios de farmacia pois sei q não cura so ameniza sem falar os efeitos no futuro. me ajude nessa duvida por favor. agrdeço desde ja. Gleryston silva - Fortaleza-Ceara
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Você deve ferver a água e despejar sobre as folhas, tampar e deixar descansar por 5 minutos.
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Uma pergunta, pelo que vi, a recomendação é duas vezes ao dia, porém não é dito se esses 50m mls que preparei se devo, tomara durante o dia, ou a cad vez que tomar deve ser os 500 mls
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Estou fazendo uso da espinheira santa
Espero que faça efeito
Sinto azia, e tenho gastrite
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Pois continui fazendo o tratamento e quantidade indicado, eu comecei a 3 dias e já sinto melhoras a queimação eno estômago e na garganta estão reduzindo, E mesmo Santa essa espinheira tomo 2 x por dia
Cancelar resposta
Deixe um comentário
Publicidade
Roseane para fazer o chá, ferve as folhas juntas com a agua no fogo, ou fervo agua, apago o fogo e jogo as folhas dentro? por que uns dizem q não pode fever as folhas outros dizem que pode , poderia me orientar ja que vc ja faz o uso, estou com gastrite e não sei mais o fazer sinto crises quase todos os dias e não quero ser dependente de remedios de farmacia pois sei q não cura so ameniza sem falar os efeitos no futuro. me ajude nessa duvida por favor. agrdeço desde ja. Gleryston silva - Fortaleza-Ceara
Veja Todos Comentários
Estou tomando chá espinheira santa, estou me sentindo muito bem da azia
O chá de espinheira santa pode se consumido gelado perde seu efeito contra hplory?
Espinheira santa cura duodenite?
Uso a muito tempo o chá da espinheira santa, pois tenho refluxo essa erva tem me auxiliado bastante.
Olá, bom dia!
Por favor gostaria de saber se posso fazer o chá com folhas frescas e se o efeito é o mesmo.
Obrigada
Esse chá da muita náusea?
Tomei 5 dias passando muito mal , parei tem 2 dias ainda contínuas as náusea.
E normal?
posso fazer dois litros do chá , e guarda na geladeira e ir consumi dura te a semana?
Não pode, o chá perde suas propriedades, o correto é tomar só ao longo do dia que preparou.
para fazer o chá, ferve as folhas juntas com a agua no fogo, ou fervo agua, apago o fogo e jogo as folhas dentro? por que uns dizem q não pode fever as folhas outros dizem que pode , poderia me orientar. estou com gastrite e não sei mais o fazer sinto crises quase todos os dias e não quero ser dependente de remedios de farmacia pois sei q não cura so ameniza sem falar os efeitos no futuro. me ajude nessa duvida por favor. agrdeço desde ja. Gleryston silva - Fortaleza-Ceara
Você deve ferver a água e despejar sobre as folhas, tampar e deixar descansar por 5 minutos.
Uma pergunta, pelo que vi, a recomendação é duas vezes ao dia, porém não é dito se esses 50m mls que preparei se devo, tomara durante o dia, ou a cad vez que tomar deve ser os 500 mls
Estou fazendo uso da espinheira santa
Espero que faça efeito
Sinto azia, e tenho gastrite
Pois continui fazendo o tratamento e quantidade indicado, eu comecei a 3 dias e já sinto melhoras a queimação eno estômago e na garganta estão reduzindo, E mesmo Santa essa espinheira tomo 2 x por dia
Roseane para fazer o chá, ferve as folhas juntas com a agua no fogo, ou fervo agua, apago o fogo e jogo as folhas dentro? por que uns dizem q não pode fever as folhas outros dizem que pode , poderia me orientar ja que vc ja faz o uso, estou com gastrite e não sei mais o fazer sinto crises quase todos os dias e não quero ser dependente de remedios de farmacia pois sei q não cura so ameniza sem falar os efeitos no futuro. me ajude nessa duvida por favor. agrdeço desde ja. Gleryston silva - Fortaleza-Ceara