Troque os salgadinhos industrializados e as batatas fritas que não ajudam a sua dieta e saúde por chips de vegetais saudáveis, gostosos e crocantes! Você pode usar os temperinhos naturais da sua preferência para deixá-los com o sabor que mais gosta e aproveitá-los no lanche da tarde. O prato já está acumulando curtidas na internet e é uma das maravilhas do nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação sugere vegetais como batata-doce, cenoura e abobrinha: você pode fazer todos, escolher as versões com mais ou menos carboidratos conforme a sua dieta ou simplesmente optar pelas que mais agradam o seu paladar. Fáceis e rápidos, os chips também funcionam muito bem como um petisco saudável.
Descubra o que os internautas já palpitaram a respeito da receita: “Fiz os chips de batata-doce, todos aqui de casa gostaram! Ótima dica!”, “Maravilhoso e com ingredientes que temos em casa!” e “Eu fiz chips de cenoura e batata-doce. Ficaram uma delícia”.
Ingredientes:
- ¼ batata-doce
- Orégano a gosto
- ½ cenoura
- Páprica a gosto
- ½ abobrinha
- Alho em pó a gosto
- 2 colheres de sopa de azeite
Informação nutricional
Rende 3 porções:
- 1 porção de chips de batata-doce com 90 calorias, 6g de carboidratos (1g de fibras), 0,5g de proteínas e 7g de gorduras.
- 1 porção de chips de abobrinha com 78 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 1g de proteínas e 7g de gorduras.
- 1 porção de chips de cenoura com 75 calorias, 3g de carboidratos (1g de fibras), 0,2g de proteína e 7g de gorduras.
Como preparar (vídeo com dicas)
O modo de fazer os chips de vegetais está explicadinho no vídeo a seguir:
Confira mais preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos filtros, selecionando as opções que combinam com as suas necessidades ou preferências, e receber dicas de pratos e bebidas indicados para você!
Uma série de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, sopas, saladas, doces fit e mais te aguardam!
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Com quais vegetais você vai fazer os seus chips? Quais temperos você vai usar na receita? Comente abaixo!
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