Chá de folha de jamelão emagrece? Para que serve e como fazer

O jamelão é uma fruta muito consumida no Brasil, devido ao seu sabor único e a suas propriedades nutricionais, mas você sabia que o chá feito com sua folha também possui benefícios, e que muitos atestam que ela emagrece? 

Essas afirmações se baseiam principalmente no uso popular do chá de jamelão, tanto da fruta quanto da folha, e seus efeitos tem chamado cada vez mais a atenção de cientistas. Conheça todos os benefícios do jamelão.

Então, a seguir vamos conhecer melhor os benefícios do chá de folha de jamelão, aprender a preparar a bebida e descobrir se ela emagrece ou não.

O chá de folha de jamelão emagrece?

Alguns sites especializados afirmam que uma das aplicações da bebida é para quem está focado na perda de peso. Porém, não existem estudos que confirmem essa afirmação.

Por outro lado, alguns estudos demonstraram que jamelão é uma planta que possui propriedades diuréticas. Isso significa que ela promove a eliminação de água do organismo por meio da urina, o que é útil em casos de retenção de líquido.

Assim, algumas pessoas podem notar certa mudança de peso após o início do uso do chá de folha de jamelão, mas essa “perda de peso” é devido a uma maior eliminação de líquidos, não de gordura.

Por isso, caso deseje ou precise perder peso, o ideal é procurar uma nutricionista, que irá montar um cardápio balanceado e adaptado às suas necessidades diárias.

Além disso, a realização de exercícios físicos ajuda bastante na perda de peso e na definição do corpo, e deve ser feita com a orientação de um profissional habilitado.

Veja também: 8 melhores chás para a retenção de líquidos

A folha de jamelão

O Jamelão, também conhecido por azeitona preta, jambolão e ameixa roxa, é uma árvore de grande porte que pode chegar até dez metros de altura, e sua fruta é consumida em todo o Brasil e em várias partes do mundo, principalmente em regiões tropicais.

Mas, além do consumo alimentício, várias partes da árvore são usadas na medicina tradicional para tratar pessoas que sofrem de diversos problemas de saúde, como dores de cabeça, prisão de ventre e inflamações.

Por este motivo, cientistas do mundo todo estão estudando os componentes contidos nesta planta, com alguns resultados animadores.

Para que serve o chá de folha de jamelão?

Devido às propriedades medicinais que as diversas partes do pé de jamelão podem apresentar, muitas pessoas começaram a usar o chá das suas folhas para tratar uma série de problemas de saúde.

A seguir vamos entender o que a ciência diz a respeito desses usos:

1. Tem propriedade antialérgica

De acordo com pesquisadores da Fiocruz, o chá de folha de jamelão possui propriedades antialérgicas, em alguns casos, semelhante a de alguns corticoides.

No estudo, os pesquisadores estudaram o efeito do extrato de folha de jamelão em modelos animais que apresentavam reações alérgicas em laboratório.

Eles observaram que, diferente de outros plantas, o jamelão apresentava uma ótima ação farmacológica, mas que estudos com humanos ainda são necessários para avaliar o potencial da planta.

Nesse sentido, apesar dos resultados animadores, ainda não é possível afirmar que o chá de folha de jamelão pode ser usado no tratamento de alergias em humanos. 

2. Ação antioxidante

Outro benefício do chá de folha de jamelão é a presença de vitamina C e compostos fenólicos, com grande potencial antioxidante, que ajudam o corpo a combater a os danos causados pelos radicais livres.

Assim, incluir está bebida no dia a dia, assim como a fruta, pode ajudar a diminuir o impacto causado pelo estresse oxidativo e dos problemas que ele pode causar.

3. Propriedades anti-inflamatórias 

Pesquisadores da Fiocruz descobriram que o chá de folha de jamelão pode ajudar a combater a inflamação. No estudo, que utilizou o extrato produzido a partir da folha, foi observado que houve uma redução de cerca de 50% inchaço (um dos sintomas da inflamação) nas cobaias testadas.

Mas, como o experimento foi realizado com camundongos e não com pessoas, não há como garantir que os resultados sejam os mesmos em seres humanos.

4. Diabetes 

Embora não tenha efeitos nos níveis de glicose de pessoas saudáveis, um estudo australiano demonstrou que o extrato de jamelão é capaz de reduzir a glicemia de cobaias com diabetes, sem causar efeitos adversos significativos.

Mas, como se trata de uma pesquisa feita com modelos animais, ainda não é possível afirmar que esse efeito pode beneficiar o tratamento da diabetes em humanos, e mais estudos sobre o assunto são necessários.

Receita de chá de folha de jamelão

Ingredientes: 

• Meio litro de água
• 10 folhas de jamelão.

Modo de preparo:

• Coloque a água dentro de uma panela e levar ao fogo para ferver
• Após iniciar a fervura, adicione as folhas de jamelão e desligue o fogo
• Por fim, tampe a panela e deixe o chá descansar durante 15 minutos. 

Observação: O ideal é tomar um chá logo após o seu preparo (não necessariamente todo o conteúdo preparado de uma vez), antes que o oxigênio do ar destrua os seus compostos ativos. Mas, diversos estudos já demonstraram que chás costumam preservar substâncias importantes por até 24 horas, e que depois desse período as perdas são consideráveis.

Dicas e cuidados

Sempre procure se certificar de que as folhas de jamelão que você utilizar no preparo do chá sejam de boa qualidade e de boa procedência. Além disso, se possível, que sejam preferencialmente orgânicas, estejam bem limpas e higienizadas e não tenham a adição de nenhuma substância ou produto que possa prejudicar a sua saúde.

Isso é importante para evitar contaminações e intoxicações, além de ajudar a garantir que o chá não vá lhe causar nenhum mal.

Outro ponto importante é sempre consultar um médico antes de iniciar qualquer tratamento natural, para saber se o chá é indicado para o seu caso e qual a dosagem segura para você. 

Por fim, lembre-se de que o chá de folha de jamelão deve ser usado apenas como um tratamento auxiliar, e não pode substituir nenhum medicamento que você esteja utilizando.

Então, sempre converse cm um profissional sobre qualquer chá ou suplemento que esteja usando, para evitar interações medicamentosas e reações adversas.

Fontes e referências adicionais

• Jamun (Syzygium cumini) seed and fruit extract attenuate hyperglycemia in diabetic rats, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine Volume 7, Issue 8, August 2017, Pages 750-754

Você já tomou alguma vez o chá de jamelão? Pretende experimentar para conferir se ele ajuda a emagrecer? Comente abaixo!

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