A berinjela já é bem conhecida saudável e que emagrece, e muitos afirmam que a cápsula feita a partir do vegetal tem as mesmas propriedades.
Mas será que essas cápsulas também ajudam na perda de peso?
Então, vamos conhecer um pouco mais sobre a cápsula de beringela e seus benefícios para a saúde, além de descobrir se ela emagrece ou não.
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A cápsula de berinjela emagrece?
Uma das promessas da cápsula de berinjela é o efeito emagrecedor, além da redução dos níveis de colesterol ruim.
E, apesar dos poucos estudos feitos sobre o uso dessas cápsulas, podemos “deduzir” seus efeitos a partir daqueles observados com o uso da berinjela e outros de seus derivados.
O primeiro efeito da berinjela que pode levar à perda de peso é o diurético, que ajuda a combater a retenção de líquidos no corpo.
Isso acontece porque ela estimula a eliminação de água do organismo através da urina, evitando que ela se acumule.
Além disso, sua ação antioxidante e anti-inflamatória pode contribuir para a melhora da sensibilidade à insulina.
Desta forma, o uso regular das cápsulas de berinjela podem ajudar a evitar a ocorrência de picos de insulina, que são responsáveis por aumentar o apetite e levam ao acúmulo de gorduras.
Outros benefícios da cápsula de berinjela
Além de auxiliar na perda de peso, a cápsula de beringela pode trazer diversos benefícios para a saúde, como veremos a seguir.
1. Ação antioxidante
A berinjela é um alimento rico em antioxidantes, que ajudam a evitar os danos causados pelo acúmulo de radicais livres.
Assim, ela pode contribuir para o tratamento e a prevenção de diversos problemas de saúde, como:
- Envelhecimento precoce da pele, que é causado pelo estresse oxidativo e pela radiação solar;
- Alguns tipos de câncer, uma vez que os radicais livres podem danificar o DNA das células, causando mutações responsáveis pelo desenvolvimento da doença;
- Aterosclerose, que é o acúmulo de placas gordurosas na parede das artérias, e combatido pelos antioxidantes.
2. Rica em fibras alimentares
Devido a presença de fibras solúveis, as cápsulas de berinjela são ótimas aliadas na redução dos níveis de colesterol.
Assim, o uso das cápsulas, assim como o consumo do vegetal, pode ajudar a prevenir as doenças cardiovasculares.
Além disso, as fibras insolúveis, também presentes, contribuem para o bom funcionamento intestinal e a prevenção de problemas como a constipação.
- Veja também: O que são fibras alimentares? benefícios e dicas
3. Rica em vitaminas do complexo B
A berinjela é rica em vitaminas do complexo B, mais especificamente B1, B2 e B6, que são essenciais para o funcionamento adequado do sistema nervoso central.
Assim, as cápsulas de berinjela podem ajudar a manter o bom funcionamento cerebral, além de prevenir alguns problemas neurológicos causados pela deficiência dessas vitaminas.
4. Fonte de minerais
O vegetal é rico em minerais, como o cálcio, o magnésio e o potássio, que contribuem para a construção e manutenção dos ossos, além de participarem da contração muscular.
Por isso, o consumo de beringela, e das suas cápsulas, pode ser benéfica para quem pratica exercícios físicos.
Dose recomendada
A recomendação sobre a quantidade de cápsulas de beringela que se deve tomar por dia deve sempre ser orientada por um profissional de saúde.
Mas normalmente a dose é de 500 a 1000 mg ao dia, podendo variar conforme as características da pessoa.
Dicas e cuidados
O suplemento pode fazer mal para quem tiver alergia a algum dos componentes da sua fórmula. Portanto, antes de utilizar a cápsula, cheque bem a embalagem para verificar se você não é alérgico a alguma das substâncias presentes em sua composição;
Crianças pequenas e mulheres que estejam grávidas ou no período de amamentação só podem utilizar as cápsulas de berinjela sob o acompanhamento do médico;
Não encontramos mais informações concretas a respeito de possíveis efeitos colaterais ou contraindicações das cápsulas de berinjela. Assim, para ter certeza de que o suplemento não te fará mal, consulte o médico antes de utilizá-lo.
Você conhece alguém que tenha tomado e afirme que a cápsula de berinjela emagrece? Tem curiosidade de experimentar esse suplemento? Comente abaixo!
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