Transforme o seu café da manhã com um mingau de coco saboroso e pobre em carboidratos! A receita não leva farinha de trigo, não tem adição de açúcar, não precisa de leite de vaca e nem de ovo. Com tantas vantagens, a internet já está aproveitando esta delícia que vem chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Com poucos ingredientes, rápido e fácil de preparar, o prato é uma ótima opção para quem segue uma dieta low carb ou faz uma reeducação alimentar com menos carboidratos. O melhor de tudo é que essa delícia ajuda a matar a fome por um bom tempo!
Confira o que os internautas têm a dizer sobre a preparação: “Eu amo mingau, esse é supimpa, muito bom!”, “Que delícia, vou fazer adoro mingau com canela hum” e “Que maravilha a receita, eu adorei”.
Ingredientes:
- 1 xícara de leite de coco
- 25g de coco ralado
- 25g de farinha de coco
- Adoçante culinário a gosto
- Canela e essência de baunilha a gosto (opcional)
Quantidade de porções que a receita rende: 2.
Informação nutricional por 1 porção: 243 calorias, 9g de carboidratos (6g de fibras), 3g de proteínas e 22g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda como fazer o mingau low carb com as instruções do vídeo abaixo:
Quer conhecer mais preparações saudáveis, gostosas e práticas? Então, acesse o nosso centro de receitas! Ao chegar lá, navegue pelos filtros conforme as suas preferências ou necessidades até encontrar os pratos e bebidas mais adequados para você!
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Você vai fazer a receita como está ou pretende adaptar algum ingrediente? Vai adicionar mais especiarias para reforçar o sabor? Comente abaixo!
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