Bruna Griphao, 25 anos, mostrou um dos passos que costuma dar para manter o corpo musculoso e saudável. A atriz passou por cuidados estéticos no abdômen e mostrou tudo para seus seguidores.
De biquíni, a artista exibe o momento em que a profissional realiza o método, uma espécie de massagem modeladora. No entanto, esta não é a única medida tomada por Griphao, que também mantém uma rotina regrada de exercícios e alimentação.
No passado, Bruna acabou se deixando atingir pela pressão estética e utilizou métodos não muito saudáveis para aparecer com o corpo enxuto na mídia. “Até para mim, que sou uma menina padrão: durante a minha fase entrando na minha vida adulta, fui colocada como modelo fitness, e essa pressão foi prejudicial. Me colocou em um lugar que eu tinha que estar perfeita para as pessoas. Se eu não estivesse, ia perder aquele posto e ser ofendida – como já aconteceu várias vezes”, refletiu, em entrevista recente à Quem.
Mesmo adepta a alguns procedimentos para manter os cuidados, a atriz afirma que nunca se submeteu a métodos mais invasivos. “Eu, que sempre malhei a minha vida inteira, nunca fiz uma cirurgia plástica. Pode cair um raio em cima de mim se eu estiver mentindo. A única cirurgia no meu corpo é no meu joelho”, assegurou.
A pressão estética desencadeou distúrbios alimentares: “Essa pressão que sentia do externo, e que fazia em mim também, me fez desenvolver vários distúrbios alimentares. Eu passei por muitas coisas até, de fato, me aceitar como a mulher que eu sou, na fase que eu tiver. É um processo diário de aceitação e de querer estar saudável acima de tudo – tanto n mente quanto no físico”, relatou.
Griphao passou por uma verdadeira transformação no corpo depois de participar do “BBB 23”, reality show da TV Globo. A atriz contou com a ajuda da personal trainer Raphaela Pereira, que detalhou o treino realizado pela famosa.
“Quando saiu do ‘BBB’, ela fez muitos treinos metabólicos, com pouca carga ou só o peso do corpo. São 12 exercícios divididos em blocos e você repete três vezes. Agora ela mescla esse junto com o treino de musculação, com mais carga. A Bruna treina de segunda a sábado e faz cardio de duas a três vezes na semana. Ela faz escada e ama, tem um treino de 30 minutos em diferentes velocidades. Ela foca bastante nos treinos de glúteo e inferiores. Hoje ela não treina tanto o abdômen mais, porque já fortaleceu muito o core (músculos das regiões abdominal, lombar e pélvica). Ela treina quatro vezes na semana inferiores e nos outros dias o corpo inteiro. Às vezes ela treina duas vezes por dia”, listou, ao jornal O Globo.
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