Bolo salgado super recheado e saudável! Fácil, poucas calorias e sem trigo

Bastante recheada, este bolo salgado encontrada no nosso centro de receitas saudáveis é uma excelente opção para um almoço ou jantar nutritivo.

Este bolo salgado é prática de fazer, não leva farinha de trigo – portanto, é sem glúten – e rica em fibras. Ela tem poucas calorias e é uma ótima fonte e proteínas.

Confira o que os internautas estão falando sobre este bolo salgado: “Que bolo salgado maravilhoso que ficou. Super nutritivo, gostoso e saudável”, “Muito boa a receita”, “Tudo uma delícia, muito obrigada”, “Excelente ideia” e “Acabei de fazer e ficou uma delícia, que receita maravilhosa”.

Ingredientes:

3 ovos
1/2 xícara de chá de azeite
1 e 1/2 xícara de chá de leite da sua preferência
2 xícaras de chá de farinha de aveia
1 colher de sopa de fermento para bolo
Sal a gosto
150g de queijo ralado
150g de frango cozido
1/2 xícara de chá de milho
1/2 xícara de chá de ervilha
1/2 cebola
1 tomate
Orégano a gosto

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 40 minutos.

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 298 calorias, 18g de carboidratos (2g de fibras), 14g de proteínas e 18g de gorduras, aproximadamente.

Como fazer (vídeo com dicas)

Confira como fazer este bolo salgado no vídeo abaixo:

Você pode ter acesso a muitas outras opções gostosas e nutritivas no nosso centro de receitas saudáveis. Chegando lá, navegue pelos filtros para receber sugestões personalizadas de acordo com suas necessidades e preferências.

Lá você encontra diversas opções sem glúten ou lactose, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, além de opções de sucos e outras bebidas, saladas, doces e muito mais!