Bolo molhadinho sem farinha, açúcar, leite, ovo e manteiga – Fácil, rápida e saudável

Mais uma delícia para adoçar seu dia! Este brownie retirado do nosso centro de receitas saudáveis é fácil de fazer e fica molhadinho e delicioso!

Ele não leva farinha de trigo, leite de vaca, ovo ou manteiga em seu preparo. Este brownie também não tem açúcar adicionado. É nutritivo, equilibrado e vai te ajudar a comer de forma saudável sem sacrifícios.

Os internautas curtiram a ideia de brownie saudável: “Quando li o título, pensei: impossível. Mas agora mudei de ideia”, “Acabei de fazer. Ficou maravilhoso”, “Receita com chocolate, que maravilha. Se me dissesse que levou abóbora na massa, não iria acreditar. Perfeito”, “Gostei muito desta receita” e “Que delícia de sobremesa”.

Ingredientes:

• 2 xícaras de leite de coco
• 1/2 xícara de adoçante culinário
• 1 e 1/2 xícara de abóbora cozida
• 2 xícaras de aveia moída
• 1/2 xícara de cacau sem açúcar
• 1 colher de chá de fermento
• Essência de baunilha a gosto
• 1 colher de sopa cheia de chia

Observação: Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos.

Informação nutricional: Rende 10 porções, cada uma com 134 calorias, 17g de carboidratos(4g de fibras), 5g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.

• Como fazer (vídeo com dicas)

O vídeo abaixo te ensina a fazer este brownie saudável:

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Lá você encontra diversas opções saudáveis sem ovos, sem lactose, com poucas gorduras, sem adição de açúcar, opções para o café da manhã, almoço e jantar, bebidas, saladas e muito mais!

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