Já pensou juntar o flocão de milho com o iogurte natural desnatado? O resultado é um bolo delicioso, que não precisa de farinha de trigo, adição de açúcar, ovo ou manteiga! Sem contar que ele não tem muitas calorias por porção. Com tudo isso, o prato já está ganhando a internet e um lugar de destaque no nosso centro de receitas saudáveis!
A preparação não pede muitos ingredientes, é rápida e fácil de preparar! É uma opção diferente e bem gostosa de bolo para o café da manhã ou lanche da tarde de quem está evitando farinha de trigo e/ou o excesso de açúcar.
Confira o que os internautas estão comentando sobre a receita: “Adorei a receita. Fiz com leite de coco e farinha de coco, pois não tinha linhaça. Só deu para o cafezinho mesmo, família adorou”, “Que delícia deve ficar, vou fazer hoje” e “Fiz esse bolinho ontem para o café da tarde, adorei! Amo bolo! Esse é uma delícia com um cafezinho”.
Ingredientes:
- 1 e ½ xícara de flocão de milho
- 500g de iogurte natural desnatado
- 4 colheres de sopa de adoçante culinário
- 1 pitada de sal
- 1 colher de sopa de fermento
- 1 colher de sopa de linhaça moída (ou chia)
Quantidade de porções que a receita rende: 10.
Informação nutricional por 1 porção: 67 calorias, 9g de carboidratos (0,5g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o bolo de flocão com iogurte com as instruções do vídeo abaixo:
Para descobrir mais preparações saudáveis, saborosas e práticas, conheça melhor o nosso centro de receitas! Lá você pode fazer uma pesquisa conforme as suas necessidades ou preferências nos filtros disponíveis e encontrar os pratos e bebidas mais indicados para o seu caso!
São muito bolos como esse, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas e mais para todas as suas refeições!
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Você vai adicionar algum ingrediente para incrementar a receita? Vai servir o bolo no café da manhã ou no lanche da tarde? Comente abaixo!
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