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Bolinho de 4 ingredientes fofinho! Sem farinha, sem açúcar, sem gordura, fácil e rápido

Publicado por
Equipe MundoBoaForma

Bateu a saudade de comer algo docinho, mas você não quer abandonar totalmente a dieta? Então você vai amar conhecer este bolinho delicioso que não leva qualquer tipo de farinha, adição de açúcar, leite ou gordura adicionada! Sem contar que são poucas calorias a cada porção. Não é à toa que a internet está de olho nesta gostosura fit, que é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!

Molhadinho, o bolinho necessita de apenas quatro ingredientes obrigatórios, é rápido e fácil de preparar! É uma opção incrível para tirar o cardápio do café da manhã ou do lanchinho da tarde da mesmice de sempre.

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É claro que os internautas já estão registrando as suas opiniões sobre o prato. Confira: “Fiz na AirFryer e deu super certo!! Coloquei 10 min a 200ºC, ficou mais moreninho do jeito que eu gosto e uma delícia sem fim!”, “Acabei de fazer, muito prático, fica bem fofinho mesmo, não tem nada de crocante é super fofinho. O sabor é ótimo. Fiz com farinha de aveia, não tinha em flocos em casa” e “Fiz em uma forma de bolo, ficou ótimo”.

Ingredientes:

  • 1 maçã
  • 1 banana
  • 2 ovos
  • 2 colheres de aveia em flocos
  • Canela a gosto (opcional)

Observação: Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 18 minutos (de 15 a 20 minutos, veja no seu forno e faça o teste do palito). Se quiser, pode assar em forma de bolo normal e cortar as fatias.

Quantidade de porções que a receita rende: 7.

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Informação nutricional por 1 porção: 52 calorias, 8g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 1g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

O vídeo a seguir te ensina o modo de fazer do bolinho:

Descubra mais preparações saudáveis, deliciosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos filtros disponíveis e receber sugestões de pratos e bebidas para a sua dieta, rotina, saúde e estilo de vida!

Você vai encontrar muitos bolos fit como esse, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, salgados, doces fit, sopas, saladas e mais para todas as suas refeições!

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Você vai mudar ou adaptar algum ingrediente da receita? Vai usar a canela ou alguma outra especiaria? Comente abaixo!

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